九节鞭教程


一、里骗马背鞭|九节鞭教程





①左腿前伸,使鞭绕缠于右腿下方后摆至身后(图5- 147)。



②右腿向左下摆约35度,左转身180度,鞭由后向上绕至 前方(图5-148)。



③身体左转180度,同时右脚前落,使鞭立圆一周后背鞭后 绕至前面(图5-149)。



图 5-148图 5-148图 5 -147图 5 -147












图 5-148



图 5-148



图 5 -147



图 5 -147



【要点】



做骗马动作时,右腿上抬前伸至腰腹高度,然后向左平摆, 把鞭带过去后再向下落压腿打鞭。



20 .背肩甩头打鞭



①左肘继续下压,左脚上步,使鞭在体右侧绕两个立圆,右手 收于右腋下肋侧,体微右转使鞭搭于背后及左肩上(图5 -150)。



②头自左经下向右弧形甩动,随之上体向右拧转,使鞭向下 经体前立圆向右上绕动(图5-151)。






图 5-150图 5-150图 5-151图 5-151



图 5-150



图 5-150



图 5-151



图 5-151



③上动不停,头经上向左后甩动,上体随之左转,使鞭头经 上向左下绕动,左臂顺势打开(图5-152)。



④上动不停,当鞭头绕至左上方时,左臂向鞭上伸出(图5 -153)O



⑤上动不停,当鞭头继续上绕时,左臂自上向下拨打(图5 -154)。



⑥头经上向左下甩动,使鞭自右前方经上绕至右前下方;同 时身体左转180度(图5 -155)。











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