九节鞭教程


一、身体继续|九节鞭教程





半圈成叉步,使鞭经下至左上方(图4 -84)。






图 4-82 图 4-83






图 4-84



【要点】



翻身抡鞭时,要抬头、挺胸、展髓,打开左臂;翻身后要迅



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速含胸、收腹,交叉步站稳。



10 .缠腿拨扫鞭



①横上右步,鞭自左上经体前绕至上方(图4-85)。



②鞭继续经上向右绕动,左腿前伸,使鞭缠压于左小腿下; 左手顺势收于腰间抱拳(图4 - 86)。



③鞭继续自左经上向右缠绕(图4-87)。



④左腿目前经左向后拨绕,使鞭自腿前向左后平扫(图4- 88)。



⑤当鞭扫至右腿后时,左脚下落,右腿伸直向上直摆,鞭从 右腿下平扫(图4-89)。



图 4-86图 4-86















图 4-86



图 4-86






图 4-89



【要点】



左腿向左后弧形拨扫,拨扫与上摆右小腿要前后协调进行。





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