九节鞭教程


二、斜披红甩头打鞭|九节鞭教程





①左肘继续下压,左脚上步,使鞭在体右侧绕两个立圆,右 手收于右腋下肋侧,体微右转使鞭搭于背后及左肩上(图4-76)。



②头自左经下向右弧形甩动,随之上体向右拧转,使鞭向下 经体前立圆向右上绕动(图4-77)。



③上动不停,头经上向左后甩动,上体随之左转,使鞭头经 上向左下绕动,左臂顺势打开(图4-78)。



④上动不停,当鞭头绕至左上方时,左臂向鞭上伸出(图4 -79)。



⑤上动不停,当鞭头继续上绕时,左臂自上向下拨打(图4



-80) 0



⑥头经上向左下甩动,使鞭自右前方经上绕至右前下方;同 时身体左转180度(图4-81)。






图 4-76图 4-76图 4-77图 4-77



图 4-76



图 4-76



图 4-77



图 4-77






图 4-80图 4-80? 4 -81? 4 -81



图 4-80



图 4-80



? 4 -81



? 4 -81



【要点】



在做此动作时,上体和头要随鞭顺势用力,使鞭甩打成立圆 “8”字形。



9 .翻身抡鞭



①右脚上步,脚尖内扣,随即左脚向右后插步;同时,使鞭 自右斜前方经下(腹前)向左上方绕动(图4-82)。



—76 —




②身体向左翻转半圈,两脚开立;同时,使鞭经左上至右下 (翻身后的左方)(图4-83)。





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