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1 .组成内容：散打、套路、功法、技击、演武。
2 .项目特点：以人为本、注重程序。
3 .会员服务：考试、比赛、联谊活动。
4 .理念：敬中达理。
5 .目标：实现自我、丰盛人生。
极拳道的技术体系：
说明：武术套路十分丰富，本表只是介绍一个模式，读者可以自己选择。
极
拳
道
礼法
（极拳礼、 抱拳礼、道 服的穿法 与腰带的 系法、训练 或比赛中 双手递接 物品、站 姿、坐姿）
散
打
进攻技术
防守技术
战术
实战姿势（基本姿势、自由姿势）
接触性防 守（格挡、 抄抱等） 非接触性 防守（闪 躲、脚步移 动）
略
步法（滑步、跨步、插步、跃步、上步、撤步等）
拳法（直拳、勾拳、摆拳、转身鞭拳等）
腿法（截腿、扫腿、横踢、侧踹、后踹、后旋踢、下砸 腿等）
摔法（接腿摔、抱腰摔、抱腿摔、夹颈摔等）
肘法（上顶、下击、横击、转身肘）
膝法（正顶、侧顶、跃顶）
套
路
十路弹腿
梅花拳桩步5式
形意五行连环拳
少林五形拳
24式太极拳
8式八卦掌
八极拳（八极拳小架、劈挂、戳脚、翻
子、分手八快等）
功
法
站桩功
身体素质与心理素质的训练（胆 力训练）
少林易筋经
铁砂掌
排打功
原地与行进间发力
技
击
传统技击（推手、八极拳十个字秘诀、形意、八卦、太极拳等套路动作中 的实用技击术）
现代技击（暗腿结合擒摔、拳击动作变抓击、地面搏斗技巧、就便武器 的运用）
器械（棍、大枪、单刀、九节鞭）
演
武
套路表演（单人与集体）
擒拿与反擒拿
空手人白刃、空手夺（匕首、棍、单刀）
武术健美操
武术小品
击破表演（击破砖、木板、水缸、棒球棍等）
注，一胆二力三功夫的含义：胆指心理素质；力指身体素质；功夫指技战术能力。
（一）极拳道道服的款式
面料为白色涤棉交织的细帆布，表演服还有蓝、红、黑三种颜色。道袍款式 由少林武僧上衣的基础改进而成，肩上有长城图案，热爱和平民族的象征；背部 或上臂部有“虎、狼、豹、大象、拳头、龙、骷髅、狐狸、鹰、五角星”等各种 绣花图案可供选择装饰，道裤大致与跆拳道的一样。少儿族（12岁以下）道袍 的领口有宽1.5厘米的蓝色装饰条。（图1-1、图1-2）
图1-1 图1-2
道服同空手道服对比的不同之处：
1 .极拳道服左门襟是竖直的，空手道服左右对称，成斜线。
2 .极拳道服门襟镶条宽7厘米，比空手道服宽J
3 .极拳道服左门襟与右胸间有可用于固定的布条。左门襟在上面，右襟有 一个中式布纽扣。
4 .双肩部有长城图案。
道服同跆拳道服的对比：
主要是领口不同，跆拳道服为套衫式，黑带为黑衣领。黑带以下的跆拳道服 衣领为白色。
道裤：
款式与跆拳道道裤相同，只是在裤脚中缝有长城图案。
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