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（一）直拳
1 .前手直拳（左直拳）
动作说明：保持基本姿势，左脚蹬地，左脚掌向前滑动约10cm,左肩前送, 左拳快速击出，力达拳面，在击中目标的瞬间，拳头骤然握紧，力达拳面。拳心 向下或拳眼向上，拳背与腕平。打完迅速恢复成基本姿势。（图2-36）
动作要领：
（1）随着出拳，左脚要有顿地的动作以增加力量，腹直肌发力，手里象抛出 一定重量的称泥。
（2）上体突然前俯、左肩有一个从上至前下方的旋转力，左手在打中的瞬间 左手、左脚突然制动，使力量产生刚性的穿透力，接着速还原成基本姿势。
(3)身体重心的“提与顿”的两个细节十分关键，要注意小腿、大腿、腰、 肩、手臂、手腕同时协调地旋转、加速与整体的突然制动，这种圆与轴的关系, 叫“持环得枢”。后手直拳的原理也是如此：“起于脚，发于腿，主宰于腰而形于 手。”
(4)蹬腿、转戢、拧腰快速连贯；拳要弹性击打，快打快收。高与胸平或与 自己鼻梁的高度。
2 .后手直拳(右直拳、重拳)
动作说明：保持基本姿势，右脚蹬地，向左猛烈转腰，左脚掌向前滑动约 10cm,左前臂弯曲防守，左拳收回至脸左侧；右肩前送，右拳快速击出，力达拳 面，高与胸平或与自己鼻梁的高度。打完迅速恢复成基本姿势。(图2-37)
图2-36 BB2-37
动作要领：
(1)充分利用蹬地、转魏、转腰、送肩的合力，有突然关门似的感觉。
(2)出拳前全身放松，击打的瞬间肩、肘、指各关节紧张用力。
(3)边打边拧转拳面，接触目标时拳背与手腕成一直线，拳面平整，拳心向 下。
9勾拳
拇指以外的四指并拢，四指内收握拳，拇指紧压于弯曲的中指与食指上，拳 心向自己，用勾拳攻击对方。
1 .左上勾拳
动作说明：保持基本姿势，重心移到左脚上，上体稍微前倾，右手内收贴防 脸右侧，双膝微屈，利用蹬地之力猛烈把左腿蹬直并快速向右转腰，使体重突然
移向右脚，左拳拳心向里，以拳面向对手的下颗或腹部攻击。（图2-38）
动作要领：双膝猛烈蹬直，并迅速还原成微屈姿势。
2 .右上勾拳
动作说明：保持基本姿势，重心移到右脚上，左手内收贴防脸左侧，双膝微 屈，利用蹬地之力猛烈把右腿蹬直并快速向左转腰，使体重突然移向左脚，右拳 拳心向里，以拳面向对手的下颗或腹部攻击。（图2-39）
动作要领：蹬地、转体、挺腹、出拳要连贯协调；击至鼻尖平时制动并快速 回收。
图 2-38图 2-38图 2-39图 2-39
图 2-38
图 2-38
图 2-39
图 2-39
3 .左平勾拳
动作说明：保持基本姿势，重心移到左脚上，右肩稍微前侧转，右手内收贴 防脸右侧，双膝微屈，利用蹬地之力猛烈快速向右转腰，使体重突然移向右脚, 左拳拳心向里（或者向下），以拳面向对手的下颗攻击。（图2-40）
动作要领：如果向腹部攻击，攻击前上体要向左下侧转并弯曲双膝。
4,右平勾拳
动作说明：保持基本姿势，重心移到右脚上，左肩稍微前侧转，左手内收贴 防脸左侧，双膝微屈，利用蹬地之力猛烈快速向左转腰，使体重突然移向左脚， 右拳拳心向里（或者向下），以拳面向对手的下颗攻击。（图2-41）
动作要领：如果向腹部攻击，攻击前上体要向右下方侧转并弯曲双膝。
动作说明：要借助右脚蹬地、扣膝转胯、身体拧转的助力击打，用力要顺 达，上下要协调一致。
说明：勾拳还有斜上、斜下等击法，是一种能充分调动身体的力量，从而获 得较大攻击力的近战重拳。
图 2-40 图 2 — 41
（三）摆拳
1 .左摆拳
动作说明：保持基本姿势，以左脚尖为支点左脚脚跟外转，左拳随身体快速 的右转向右抖击，边打边翻转左肘关节，肘尖朝向斜上方，借腰部猛烈转动以增 加爆发力。击中目标时拳心朝外，使拇指关节向下方，以拳面接触目标。
动作要领：出拳时，不可有预动。肩部肌肉放松，拳向前走弧形，上体绕身 体纵轴向右转动助力。击至身体正中线时“制动”并迅速收回。摆拳从侧面攻击 对手，可分散对手注意力。（图2-42）
图 2-42 002-43
2 .右摆拳
动作说明：保持基本姿势，以右脚尖为支点右脚脚跟外转，右拳随身体快速 的左转向左抖击，边打边翻转右肘关节，肘尖朝向斜上方，借腰部猛烈转动以增 加爆发力。击中目标时拳心朝外，使拇指关节向下方，以拳面接触目标。（图2 -43）
动作要领：出拳时，不可有预动。肩部肌肉放松，拳向前走弧形。比左摆拳 动作幅度大，路线长，击打时重心迅速前移至左脚。由于摆拳动作幅度大，自身 暴露的空挡多，击打后应快速还原。
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