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1 .下肢的姿势。左豌稍侧对前方，两脚前后开立，前脚跟与后脚尖之距离 约同肩宽，左脚尖内扣约30度，全脚掌着地，右脚跟稍抬起，右脚以前脚掌着 地，脚尖正对前方，两脚横向间隔约15厘米左右。两膝稍弯曲，自然内扣，身
体重心稍偏后。
2 .躯干、两臂的姿势。上体稍前倾右转，左肩在前，含胸、收腹、敛臀; 左臂屈曲90度左右，左拳半握，拳心向右斜下，拳面高与鼻尖平；右臂弯曲成 45度左右，拳心向里，置于颌前。两肘自然下垂并稍向内合。
3 .头部的姿势。稍低头，下颌内收，合齿闭唇，用鼻呼吸，目视对手上体, 余光环视对手全身。
O动作要领
4 .全身感觉自然、舒适、轻松，肌肉放松，头部微后仰，下鄂稍内收，轻 咬牙关，呼吸平静，精神收敛，双眼专注，细察全身。
5 .两脚跟抬起离地约2cm,后脚跟抬起高度大于左脚跟，踝关节、膝关节富 于弹性，双腿似压弯的毛竹，双脚犹如搭在弓弦上的箭，随时欲飞射出去。
6 .隐蔽性好。做到“静如处子，动如脱免”正是实战姿势隐蔽性好的结果。
7 .脚底注意地面反弹力的感觉。
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