警用格斗擒敌术

十四、正压腿、侧压腿（在肋木上）|警用格斗擒敌术

1正压正对肋木或一定高度的物体左腿伸直支撑右腿举起脚跟放在肋木上脚尖勾起踝关节紧屈上体前屈两手抓握右脚掌向前弹压左右腿交替进行（图152）。






要求正压要逐渐加大振福腿不可弯曲不要一



下用力过猛。 图5-152



2侧压侧对肋木或一定高度的物体右8伸直支撑左腿举起脚跟放在肋木上脚尖勾起踝关节紧屈右臂屈肘上举左臂收于体内两腿伸直立腰开瓠上体



向左侧压振左右腿交替进行（图5-153）。



要求上体向侧前下方振压要逐渐增加振幅腿不可弯曲不要一下用力过度。

引用《警用格斗擒敌术》

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