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传统太极拳 论。作者待考。论述太极拳技击方 法，分层次,分类别。原文如下：
挫、揉、捶、打于人、己，按、摩、 推、拿于人、己，开、合、升、降于人、 己,此十二字皆用手也。
屈、伸、动、静于人、己，起、落、 急、缓于人、己，闪、还、撩、了于人、 己，此十二字于己气也，于人手也。
转、换、进、退于人、己、步、身 也，顾、盼、前、后于人、己、手、目也, 即瞻前眇后，左顾右盼也，此八字关 乎神矣！
断、接、俯、仰，此四字关乎意、 劲也。断接关乎神气也，俯仰关乎 手足也。
劲断意不断,意断神可接。劲、 意、神俱断，则俯仰矣！手足无著落 耳！俯为一叩，仰为一反而已矣！ 不使叩反，非断而复接不可°
对待之字，以俯仰为重。时刻 在心，身、手、足不使断之无接，则不 能俯仰也！
求其断接之能，非见隐显微不 可。隐微似断而未断，见显似接而 未接。接接断断，断断接接，其意 心、身体、神气极于隐显，又何虑不
粘黏连随哉！
【太虚】 太极拳理论名词。 “虚”为空无之意。太虚为太极拳之 境界，
【太阳】太极拳修炼重要穴 位。位于眉梢与外眦连线中点，向 后约1寸的凹陷处。
【弹抖劲】太极拳劲法。有明 显的蓄发节奏，发劲时全身如弹簧 松开，抖击而出，具有击点集中、全 攻全守、打击力强等特点。在陈式 太极拳中尤其多用。
【唐豪】(1897 ~ 1959)著名武 术研究家。字范生、号棣华。江苏 吴县人。幼喜武术，曾从刘震南习 六合掌。并热心传播武术,任上海 尚公小学校长时，即组织学生习武 强身。后赴日本学习法律,并兼练 日本柔道及劈刺等，回国后应邀担 任中央国术馆编审处处长。唐豪对 于中国武术的最大贡献在于他对武 术史学的倾力与开拓，他先后实地 考察河南少林寺、陈家沟等武术重 地，细心求证，严谨推论，写就《太极 拳与内家拳》《少林武当考》《内家 拳》《中国武艺图籍考》等著作,在武 术界及体育界产生巨大影响。在他 的文中，对于太极拳的起源与发展 作了阐述，提出自己的见解,为研究 太极拳史的必读文献。还主编有 《中国体育史参考资料》等。参阅 《太极拳与内家拳》条。
【陶弘景】（456~536）著名医 学家、养生家。字通明，号华阳隐 ±o丹阳秣陵（今江苏南京）人。毕 生倾力于医学及养生研究。《南史》 言其“善辟谷导引之法，自隐处四十 许年,年逾八十而有壮容;相传梁 武帝多次礼聘，遭其坚拒。在养生 上注重实效，积极倡举导弓I、吐纳， 一生著述丰厚，代表作有《真诰》《养 性延命录》《导引养生图》等,对养生 学发展有重要影响。其中《养生延 命录》收录了许多珍贵的气功作品， 如华佗五禽戏、六字气诀等，为历代 养生学者所珍视。
【套插】太极拳推手技 术。两足在手及全身的配合 下，合理分布将对方管住。其一 常用方法之一为：以前脚将对 方前脚外侧管住为套；以前脚 插入对方两腿中间，直逼裆部 为插。
【提】太极拳练习方法口 1.劲力调起;2.内气提起。
【提顶）太极拳练习要领.
“提”一为正直，一为上领之意。头 为诸阳之首，总督全身。神贯于顶, 使意气充沛，协调周身一气通顺。 头部上领，使身体各关节处处松开, 内外消除障碍，便于神意的开展.
【提放术】太极拳内功功夫「 又称“发放手二运用太极拳内劲法 调动对方将其击出的技法。
【提肛】太极拳练习要领。乂 称“撮谷道”。即在练拳时微微内收 肛部。其作用主要有.凝聚丹气; 2.防止内气外泄;3.裆部与头顶相 合，中直为一线;4.促进小周天的气 息循环。
【提剑】太极剑基本剑法。立 剑，由下向右上方弧形提起,剑柄高 不过头，低不过肩。如图。
提剑
【提劲】太极拳基本劲法。为 上提之劲，以意上领，将敌粘起。多
用于调动对方，破坏其稳定。运用 提劲时应避免自身不可虚浮，为敌 所乘。“提手上势”等拳式即为提 劲。
吴式“提手上势”
杨式“提手上势”
【提手上势】太极拳式之一。 双手上提内合，如提物状,故名。基 本要领为:身体由合至展，后腿由虚 而实，一手在上，一手在下,双臂上 下相合。目视前方。全身之劲和会 于一处。在技击中上手含架、化之 意，多用挤法,下手连守带攻，多用 按法。如图.
【提膝平衡】太极拳平衡法二 支撑腿自然直立，另一腿在体前屈 膝提起，须过腰，小腿自然下垂内 收，脚面展平口
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