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中国古代医 学、拳学理论。精、气、神分别为养 生学中的重要概念，它们一起又共 同构筑了武术中的一个独特理论体 系。其学说的核心点在于：1.精、 气、神为人体内部的精微物质，是代 表内在功能的三方面，具有互补性。 2.在修炼中具有一定的递进性，具 体步骤为“练精化气，练气化神，练 神还虚二3.精气神的联合锻炼是 人体完整的综合状态，并与多种内 在因素密切相关。把精气神作为最 为重要的修炼对象是太极拳的一大 特点〉
【精神内敛】太极拳练习要 领。太极拳是以内修为主要特色的 锻炼方法。外在的形为方式，内在 的精气神为根本c在练拳过程中， 动作宜开展，精神宜内收，内含，谓 之敛，即练拳中神意不散，不张扬。
精神内敛方可做到“内实”广内固二
【《精武》】武术杂志。《当代 体育》杂志社出版。双月刊。以主 要登载技击性强的文章为风格。介 绍了大量有关太极拳内功、推手的 技术。主要栏目有：“武林苍桑”、 ?'武林探幽”、“奇功异法”、“技击之 道”、“散打实战”等。
【经络】 太极拳重要理论概 念。是人体独特的能量网络c通过 一些穴位及穴位所构成的联线，把 人体分为不同的功能结构,这些结 构之间互为感应，互相贯通，形成- 个整体，进行内部循环代谢及与外 界的物质能量交换J经络又分经脉 和络脉，包括十二经脉、奇经八脉、 十二经别、十五络脉、十二经筋、上 二皮部等？
【经络学说】中医及太极拳的 重要理论学说。它是中国古人所构 想的人体内气运行的功能模型-经 中国医学的长期实践表明，该系统 与人体生命活动密切相关，揭示了 生命的内在规律。现代科学实验也 从多方证实了该系统的存在.以及 对人体的调控作用。经络学说的主 要内容有：1.经络是一个开放的、整 体的系统，它“内属脏腑，外络技 节“；2.经络系统具有自动调节功
能，根据人体健康状况的变化而有 所反应，并在一定程度上予以调节， 使人体适应体内外的各种变化;3. 经络是联系、调整人体平衡态的重 要通道，为养生锻炼的重点。通过 对经络系统的改善，可以平衡阴阳， 和畅气血，净化内脏;4.经络是一种 功能结构，“其大无外，其小无内”, 外应自然，内通人体,是天人合一理 论的具体化例证;5.太极拳的练习 在整体协调、结构优化、气血通畅等 方面对经络系统有显著的改善作 用。
【经权】太极拳术语。太极拳 有经有权，拳谱中有“经权互用”的 原则。经为原则，权为变化,为具体 应用。
【并揽直入】陈式太极拳式之 一。为陈式二路太极拳中的动作。 上步转身，以腰脊为轴，两拳分别变
井揽直入
掌,沉劲按于腰上胸下。右足实，左 足虚r如图。
【静】太极拳练习要领。是太 极拳行功中的一种意念状态。不起 杂念，气血和畅。意态上为“神舒体 静”;形态上为“静若山岳”；拳势上 为“动中求静”。
【静功缠丝太极拳】太极拳套 路。为太极拳家陈济生所创编。全 套108式,突出强调“松静”和“缠 丝”两个特点，练习时要求棉里藏 针，处处缠丝,做到无动不旋无有不 缠。还简编有24式套路流传，
［九宫步】太极拳步法。在梅 花步的基础上进退各增加两步，使 手法更加从容°
【九宫太极拳】太极拳套路, 练习时强调动、静的统一，要求心神 平和，讲究意、势和谐，具有强壮身 心的功效。
【九诀】太极拳理论。为太极 拳家杨班侯所传，九诀分别为“全体 大用诀”、“十三字行功诀"、“十三字 用功诀”、“八字法诀”、“虚实诀”、 “乱环诀”、“阴阳诀”、“十八在诀”、 “五字经诀二
【九窍】太极拳内功名词。指 人体中与外界沟通信息、气息、能量 的9个环节，在练习太极拳中均有 相应作用。分别为双眼、双目、两个 鼻孔、前后二阴及口。
【九曲珠】太极拳术语。指练 拳术时身体节节贯穿，内气婉转流 畅,拳势圆润灵动，虽变化万端而又 关联一气,如矶珠相连，“九”形容数 量之多：
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