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图1-7-3图1-7-4重心移到左脚，右脚脚 掌收到左脚里侧虚点地，再 向則迈出一■步，左脚跟一■步，
图1-7-3
图1-7-4
两脚并排站立（间隔一拳），
身体直立；同时，两掌掌心 朝下，分别向外沿面前外侧 划圆至胸前，两臂伸直平举、
掌心朝下，两掌间距与肩丨yj 宽，高与肩平；眼看前方:，
(图 1-7-3 )
动作四弓步掼拳
抬右脚将左脚带起，两 脚离地，向后坐腰，左脚向左 后方30°撤步沉气两脚落地, 成右弓步；两掌掌心朝上丨司 时从腰的侧尽力向后插，再 从两侧沿外侧划圆攥拳向前 掼去，两拳眼斜向下，两拳间 距与头同宽，高与耳平；眼 看前方。
(图卜7—4 )
要点：上步平掌，动作要缓慢、沉稳；弓步掼拳，快速伸 展、推出；
注：沉气两脚落地，根据个人情况，可以震脚，也可以后 撤平稳落地。
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