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1.习武先修德
未曾习武先修德，这是习练武术、太极拳最基本的。著名 武术家孙剑云老师讲过：“习武德为先，不应有门派之见，各派 之形式虽有不同，然其理则一也，
什么是武德？传统的习惯提法是：武德是习武者道德品质 德修养。
武德的正确理解，应当是：武术伦理规范与习武者道德行 为准则的总和。武德始终贯穿于习武者整个的练武、用武、授 武、比武等一■系列社会武术活动之中D
武德是践行公民基本道德规范在武术界的具体化。
武德的主要内容：传统武德的主要内容：仁、义、礼、智、 信、勇。
新时期的武德内容是五个方面：树立理想、为国争光；爱 民爱国、见义勇为；尊师爱生、团结互助；修身养性、遵纪守 法；文明礼貌、举止端庄。
我们应当以老武术家为榜样，培养高尚的武德。著名武术 家张文广教授讲过：习武者，会练几套拳术、会耍两下刀枪剑 棍，恐怕也不算难事。但要真正理解武术的真谙、内涵，体现 出武术的神韵、风采，兼具高尚的武德可就不是件容易的事情 了。习武者武德武艺应是和谐统一，为武为人就应具备精湛的 武技、体现出一种正气、正道与正识。
2. 坚持习练，不放松
学习太极拳需要多年的艰苦磨硕，功夫逐渐长进。如果不 能坚持习练，一暴十寒，丟掉却很快。有“学拳三年，丢拳;H 天”一说，就是强调习武要持之以恒，珍惜自己的劳动。
3. 勤学苦练
勤学苦练有两层意思：一个是不懂就问，不要不好意思，更 不要不懂装懂；另一个要刻苦练习，功夫是练出来的，不是看 出来的。看着别人练的很好，自己不练，功夫到不了自己身上。 要想练好太极拳，必须坚持早晚坚持习练，日久必有小成、大 成。
4. 精研巧思
除了勤学苦练，还要精研巧思。就是说坚持习练，还要动 脑筋思考，要不断地悟性。只说不练是假把势，只练不动脑筋， 那是傻把势。
5. 全身和谐
李式太极拳讲究全身和谐。这包括内三合与外三合以及上 下相随、一动无有不动。
内三合是指：心与意合、意与气合、气与力合。
心与意合是指：思想要集中于练拳，以产生专注的意识去 支配练拳〇
意与气合是指：意念与气的运转应相合，以意念引导内气 的运转、调整呼吸，使腹内横膈膜运动，以按摩内脏。
气与力合是指：气的运转与力相合。通常以吸气配合蓄劲， 以呼气催动发力。.
外三合是指：手与足合、肘与膝合、肩与胯合^
手与足合是指：动作时手脚一?齐起、一■齐落的形合。
肘与膝合是指：肘的垂劲与膝的内扣劲相合。
肩与胯合是指：肩关节放松，肱骨头向下沉劲和髋关节放 松，胯根向下沉劲相合。
习练太极拳还要上下相随。这是指以腰为轴带动上、下肢 体的运转，注意一动无有不动，一到无有不到，一停无有不停。 不仅在动作上的进退起落、上下左右要处处呼应，十分和谐，同 时在呼吸和意念上，也要与每个姿势的虚实动静相结合。
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