|
|
练习者两脚并步站立，两手自然下垂，目视前方。（图597）
两手叉腰，左脚右脚依次向前上步，然后向前垫步。（图598 ~图600） 上体左转90。，左脚向右脚后撤步成倒插步。（图601、图602） 右脚向右开步成左弓步。（图603）
（九）步法组合二
练习者两脚并步站立，双手掐腰，目视前方。（图604）
左脚向前上步，同时身体重心下移，右脚跟至左脚旁下蹲。（图605、图606）
两脚同时向外分开，重心偏于左脚，左腿微屈，脚尖向前。（图607）
重心右移，身体左转90。，左脚脚尖向左外展，身体微后仰。（图608）
重心向左移至两腿中间，目视前方，右脚向前上步，同时身体重心下移，左
两脚同时向外分开，重心偏于右脚，右腿微屈，脚尖向前。（图611） 重心左移，身体右转90。，右脚脚尖向右外展，身体微后仰。（图612） 重心向右移至两腿中间，目视前方。（图613） 反复练习。
浏览255次
