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立刀，刀尖由前向下向后贴身立圆环绕，力达刀身前端。（图134、图135）
1.辅助练习1.辅助练习练习者开步站立，手持哑铃扣腕练习。 目的：提高挂刀动作的扣腕能力。练习者开步站立，手持哑铃扣腕练习。 目的：提高挂刀动作的扣腕能力。要求；练习时根据自身腕部力量选择哑铃重量。2.拓展组合练习练习者并步扎刀姿势站立， ^一 邛目视扎刀方向。（图136） 「要求；练习时根据自身腕部力量选择哑铃重量。2.拓展组合练习练习者并步扎刀姿势站立， ^一 邛目视扎刀方向。（图136） 「
1.辅助练习
1.辅助练习
练习者开步站立，手持哑铃扣腕练习。 目的：提高挂刀动作的扣腕能力。
练习者开步站立，手持哑铃扣腕练习。 目的：提高挂刀动作的扣腕能力。
要求；练习时根据自身腕部力量选择哑铃重量。
2.拓展组合练习
练习者并步扎刀姿势站立， ^一 邛
目视扎刀方向。（图136） 「
要求；练习时根据自身腕部力量选择哑铃重量。
2.拓展组合练习
练习者并步扎刀姿势站立， ^一 邛
目视扎刀方向。（图136） 「
右脚向体前方向上步，左膝上提，右臂内旋扣腕向下经膝前侧挂刀后架于头 顶上方，左掌收至右臂旁，目视挂刀方向。（图137、图138）
左脚向体左侧上步，右脚向左脚扣步，同时翻腰挂刀1周，左脚向右脚前方上 步，刀由腰间向前进方向扎出，左掌收于右臂内侧，目视扎刀方向。（图139 ~图 142）
图137
图139
图138
图140
图141
图142
图143图143
图143
图143
上体右转，左脚向右脚外侧扣步，做裹脑刀, 身体继续右转，右脚向左脚后撤步，做裹脑刀, 左脚收至右脚内侧成丁步，刀向下经体前向体右 侧藏刀，左掌向下摆至右肩前，目视藏刀方向。 （图 143 ~ 图 146）
图144
图145
图146
左脚、右脚依次向前上步，上体随之翻腰挂刀1周，左脚向前进方向上步成左 弓步，刀经腰间向前进方向扎出，左掌收于右臂内侧，目视扎刀方向。（图147、 图 148）
图147图147图148图148
图147
图147
图148
图148
图149图149
图149
图149
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