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［动作1］身体正直地微向前移动，重心逐渐全落 于左腿，使左腰肾更觉充实。同时，右肩微向前松动，右 手微向前向中线划小弧；右足稍提起前迈，距原地i脚 许落下；先足掌着地，右胯内收沉，重心逐渐全落于右 腿，右腰肾极为充实，右足踏实如植地生根。腰胯右转, 使胸腹中线对向右前45。。左足稍提起前迈，距原地半 脚许落下。足跟轻着地，足尖向前斜上自然翘起，膝微 弓，成左虚步（图46、图47）。
［动作2］接上姿势。左手随转体向前上划弧，边 划弧边小臂外旋，使掌心翻向右，食指上扬，高与鼻尖 平；垂肩、沉肘、坐腕，管住中线，劲点在掌缘与腕节 之上尺骨处；肘尖距左侧肋约三个平拳，食指距鼻尖约 六个平拳。掌缘、尺骨处劲向右合去，停于胸前中线。
同时，右手随转体沉肘后移，小臂稍外旋含搠劲， 使右掌心翻向左。右掌随着稍向下向后以浅弧形收回，
图46图46图47图47手挥ft色 第八式手挥ft色 第八式劲点在掌缘尺骨处，劲向左合去，手停于左肘里侧胸前 中线处；拇、食指上扬，意注掌缘、掌根。拇指距胸窝 约两个平拳。两掌心前后遥对，一齐向中线合住劲，如 抱着琵琶挥弦状。眼从左手食指尖平视前方（东）。
图46
图46
图47
图47
手挥ft色 第八式
手挥ft色 第八式
此势当右手回收，左手上举，后足上一脚时为合、 为蓄、为吸。两手一前一后逐渐向胸前中线合抱，并有 劲往前长之意，前足跟轻着地时为开、为发、为呼。虚 领顶劲，气沉丹田。上身含胸拔背，沉肩垂肘；下身塌 腰落胯，屈膝圆裆。有气向下沉，劲往前发之势。
［说明］
1 .动势时，重心前移或后坐，都要求身正体松，上 下一条线，肩与胯合，不可前俯后仰，左歪右斜。
2 .停势时，要有中正安舒，沉着松静，八面支撑的 形态，但精神流动，有预动之意，能八面转换，触之则 旋转自如的气势。由动势到停势，带脉的旋转与膨胀,
冲脉的由蓄而发，都须细心体会，使拳法与呼吸、行气 融为一体。
3 .两手的动作，都要以腰为轴，要松肩、沉肘、坐 腕，随着腰的微微转动，右手的回收要肩带肘，肘带手, 不可只顾手收回，而不顾肩、肘。左手的上举，要肩催 肘，肘催手，不可只顾手上举，而不顾肩、肘。两肩始 终要平齐，不可一高一低。两手合拢时要有前送之意, 还要有动短、意远、劲长、内劲浑厚之感觉。
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