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［动作1］右胯微向外旋，右足尖外撇约40。,踏实。 腰身渐渐向右转，重心渐渐移于右腿，坐实右腿。胸腹 中线对向右前约40。。左胯微内旋，膝微内扣，左足跟 稍外旋，足尖或足掌轻点地，成磨转步步型。同时，两 拳变掌，沉肘坐腕，劲点在尺骨处，分向左右划弧下落, 低不过脐。然后两臂外旋，边外旋边两掌向前上交叉合 抱，劲点在两小臂外侧，两掌心俱向内，指上扬，左掌 在外,指尖高与须齐,左手拇指与下须相距为四个平拳, 两肘尖距肋为两个平拳。当两掌上捧时，左腿提膝向前, 左足尖在右足跟前轻点地，足尖向前，足跟与右足相距 一个平拳。眼向左前平视，眼神兼顾左掌下落和上捧。 此为合、为蓄、为吸（图129、图130）。
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ft"及 蹬 脚+1
ft"及 蹬 脚［动作2］与第二十五式“右蹬脚”［动作2］相同, 但左右相反（图131）。
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ft"
及 蹬 脚
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ft"
及 蹬 脚
图131
［说明］
与第二十五式“右蹬脚”相同，但左右相反。
第二十九式右转身右蹬脚
［动作1］右足跟稍离地，迅即以右足掌为轴，向 右磨转，同时，右胯外旋腰右转，左膝往右后摆动。左 足跟勾回并向右后摆动，左掌往右后平移划弧，小臂外 旋。左足下落于右足旁，相距约一个平拳。左足尖先轻 点地，随着重心渐渐移于左腿而全足踏实。随即左腿微 下蹲，右腿提膝，带起足跟离地，足尖轻点地；同时，随 转体两臂（劲点在挠骨处）自左右向胸前交叉合抱，右 掌在外，两掌心俱向内，指上扬；左掌拇指与卜须齐，相 距约为四个平拳。眼随转体平视转移，眼神稍顾两掌合 抱。此为合、为蓄、为吸（图132、图133）。
［动作2］与第二卜五式“右蹬脚”［动作2］相同 （图 134）。
■右H身右蹬脚 第二十九式■右H身右蹬脚 第二十九式［说明］
■右H身右蹬脚 第二十九式
■右H身右蹬脚 第二十九式
L与第二十五式“右蹬脚”注意事项相同。
2 .转身时保持虚领顶劲，立身中正，切不可犯俯仰 歪斜，动作不稳之病。
3 .两掌交叉合抱要与转身动作同起同止，圆转协调。
4 .此拳式可作设想：当我左蹬时，对方欲向左横击 我左腿，我可趁势迅即右转，左足落地，并起右腿蹬之, 这是腿打连环之法。“进步搬拦捶”的右足向前横蹬下 踩，左足前迈踢臊或套脚，也是腿打连环之法。
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