精简陈式太极拳


二、斜行拗步|精简陈式太极拳





身体左转,右腿弓膝塌劲,随 之左脚向内收转至右脚内后侧。同 时左臂松肩沉肘,左手逆缠向内向 下划弧转至左胯前,掌心向下,掌 指向前;右手逆缠向右向上划弧转 至肩高,变顺缠屈肘至右肩前,掌 心斜向左,掌指斜向上。眼看右前 方。(图⑶









身体变为右转,右手逆缠向 内向下划弧转至右胯前,掌心向 下,掌指向前;左手逆缠向左向 上划弧转至肩高,变顺缠屈肘向 内收转至左胸前,掌心斜向右, 掌指斜向上;接着,提起左脚, 以脚跟内侧贴地,向左前方擦出, 脚跟着地,脚尖翘起;同时,左 肘不动,左手加大顺缠,掌心斜 向前,掌指斜向左前上方,眼看 左前方。(图14、15)









身体左转,左脚尖落地,向前 弓膝塌劲;左手逆缠向内向下经左 膝前向左,变勾手向左上方划弧搂 转至肩高,勾尖向下;同时右手逆 缠向右向上、向内划弧转至右腮 前,掌心斜向前,掌指斜向上;接 着,继续逆缠向前、向右划弧转出 至右侧前方,掌心斜向右前方,掌 指斜向前,随之松尖沉肘,手变顺 缠,塌腕立掌,掌心斜向前,掌指 向上,与此同时,向下松塌裆劲。 眼看右前方。(图16、17、18)



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