精简陈式太极拳


十四、兽头势|精简陈式太极拳





身体右转,右脚跟向内扣转, 落地踏实,随之,左脚尖向内扣 转,两脚尖向前,两腿屈膝下蹲, 成马步;同时,右手逆缠随转体向 右展臂,左手随身体转动,两臂成 平行,两手与肩同高,掌心斜向 前,掌指斜向上。眼看右前方(图 91)o



身体稍左转,左腿 弓膝塌劲,提起右脚, 以脚跟内侧贴地向右前 方擦出,脚尖勾起;同 时,左手逆缠,屈肘向 内转至右侧胸前,掌心 向右,掌指向上;右手 顺缠向下向左划弧合至 左臂下侧,掌心向左, 掌指向前。眼法不变 (图 92)。









身体稍左转,右脚 尖落地踏实,弓膝成右 侧马步,双腿缠法变为 右顺左逆;同时,右手 逆缠向左向上划弧,掌 心反向外,接着向右前 方平云,转至右侧前方, 手与肩高,掌心斜向右 前方,掌指斜向上;左 手变顺缠,沿胸前向下 落至腹前,掌心向上, 掌指斜向右前方。眼法 不变(图93、94)。









身体稍左转,步 型不变。同时,左手 逆缠向右前方转按, 右手顺缠握拳向下转 至左肘内下侧。接着, 身体左转,右腿弓膝 塌劲,右拳继续顺缠 向右前上方转出,臂 成弧形,拳心向内, 拳眼向上;左手握拳 顺缠向下转至右肘内 下侧,拳心向内,拳 眼向上。眼看前方 (图 95、96)o



【要点】右掌向右转按 时,右手要平云横拉。 接着,两手同时在胸 前划弧缠绕。最后身 体重心落与右腿。右 臂要有向前的搠力。



[教法提示】马步展 臂;合臂出腿;马步 拉掌;马步绕搠。











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