精简陈式太极拳


十、玉女穿梭|精简陈式太极拳





身体继续左转,左腿弓膝塌 劲,随之提起右脚至左小腿内侧, 向下震落,踏在左脚内侧;同时 右掌变拳,屈肘向内至腹前;左 手逆缠向内合于右腕上侧,掌心 向右,掌指向上。眼法不变。 (图 61、62)









身体稍左转,左腿弓膝塌劲, 左脚以脚跟内侧贴地向左侧前方擦 出,脚跟着地,脚尖翘起;同时右 拳沿腹部向左下方伸转,左手沿右 小臂向上转至右侧胸前,掌型不 变;接着,左脚尖落地踏实,随之 弓膝塌劲,成左弓步;与此同时, 两手向下向左右沿弧线转至肩高, 左掌心斜向前下方,掌指斜向前上 方,右拳不变,拳心向下,拳眼斜 向内。眼法不变。(图63、64)









身体右转,右腿弓膝塌劲, 左腿也屈膝,成右侧偏马步;随 之右臂屈肘,右拳顺缠向内收转 至右胸前,拳心向内,右手顺缠, 掌心反向上,屈中指、无名指和 小指,食指和拇指伸展成八字掌。 接着,身体左转,左腿弓膝塌劲, 成左弓步;右拳逆缠向前经左掌 心上侧发力打出,拳心向下,拳 同胸高;左手逆缠,屈肘向内按 于腹前,掌心贴于腹部。眼看前 方。(图65、66)





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