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L双拳变掌，随着吸气，左掌由腹前向上、向左撩架，再 向右下侧逆时针划弧收于腹右侧，掌心朝右；右掌与左掌协调 动作，由上向腹前截拦，再经身右侧向上逆时针划弧，拦截掌 于左肩外侧，掌心斜向下；同时，左腿收回，侧靠于右腿内 侧，前脚掌虚点地，两腿并步下蹲。目视左前方，面向东南 （图 1-162 ）0
2.左掌由右下侧抡臂向左上方斜挑，掌心斜向上，高与头 齐，力达虎口；右掌协调动作，抽按于右大腿内侧；同时，左
脚随着上挑拳向左前方跨出一步，并屈膝下蹲成右偏马步。目 视左掌，面向东南（图1-163）。
【要领】
并步下蹲，缩身收臂，速度应由快渐慢。收腿要轻灵敏 捷，含而蓄劲，一合皆合。忽然甩臂上挑，惊弹抖击，要集一 身之劲于左掌。
图 1-162图 1-162图1-163图1-163章 精 编 陈 式 太 极章 精 编 陈 式 太 极
图 1-162
图 1-162
图1-163
图1-163
章 精 编 陈 式 太 极
章 精 编 陈 式 太 极
第三十四式旋风脚
1 .随着吸气，左掌以腕为轴，在旋臂转腕带动下，顺时 针缠绕一小周，完成化腕、化肘手法，再掌心朝上，托掌于 左前侧，掌与肩同高；右掌协调动作，顺缠丝翻转，顺时针 上撩掌于头右后侧，并向后撑按，掌心斜向后。目视左手，
面向东（图1-164）。
【要领】
意念化腕、化肩，引化对方进攻之手。动作应舒展而柔 缓，重在内含而不在外。
2 .上动不停。随着吸气，右腿轻轻提起向左腿前盖步交 叉，随之两腿屈膝全蹲成歇步；同时，两臂以肩为轴，在胸前 顺时针划弧打舞花，左掌上托变为向右肩内侧截按，掌心朝 右；右掌协调左掌动作，由右上侧顺缠丝向左下方插掌，掌心 朝上，与小腿同高。目视右掌，面向东（图1-165）。
精 编 陈 式 太 极 拳隼刀精 编 陈 式 太 极 拳隼刀图1-164图1-164
精 编 陈 式 太 极 拳
隼
刀
精 编 陈 式 太 极 拳
隼
刀
图1-164
图1-164
3 .上动不停。右掌继续顺时针划弧向左肩前挑起，并经头 前斜架于头右侧，掌心斜向上；左掌心朝下，以掌外沿向前下 方切掌。目视左掌，面向东（图1-166）。
【要领】
上两动中，歇步下插掌速度应由慢渐快，屈臂时应两肩松
开.气向下沉。在轻柔婉转、流水浮云般缓慢缠绕的动势中, 寻找内劲的微妙变化，不可 有断续之处。
4 .随着吸气，身体站起; 左掌顺势上撩，经头前向右 肩内侧截拦，掌心朝右；右 掌经腹前向左侧上挑掌，并 屈肘架于头上侧，掌心斜向 ±o目视前方，面向东（图 1-167 ）。
5 .上动不停。左腿向左 前侧直摆上踢，力达脚尖， 脚尖勾回，高与头齐Q目视 左脚（图1-168 ）0
图 1-168图 1-168图1-167
图 1-168
图 1-168
6 .上动不停。左脚向左前方落地，并随之屈膝成左弓步, 右腿蹬直；同时，右掌由右侧经胸前向左侧砍掌，力达掌外 沿，掌心朝上，肘下垂，高与肩齐平。目随手移（图1-169）。
【要领】
踢脚、砍掌要连贯顺畅，速度由快渐慢。
7 .上动不停。右掌顺势逆缠丝下截，再向右腰侧捋带，掌 心朝下；左掌由右下侧直臂向左前方上托，掌心朝上，高与肩 齐平；同时，重心向右偏移，两腿屈膝下蹲成右偏低马步。目 视左掌，面向东南（图1-170 ）。
图 1-169 图 1-170
【要领】
两臂缠绕，须由腰带动要意念右手抓捋对方右腕，左手 斜托对方右侧身后，欲将其顺势捋出。
8 .上动不停。随着呼气，腰向右旋，带动左掌向右上方斜 削；同时，左腿随左掌向右上方里合直摆腿于头左侧，力达脚 内侧，身体顺势向右旋转180。。目视左脚,面向西北（图1- 171 ）o
9 .上动不停。左腿里合摆，经胸前顺时针划弧下落，先以 脚后跟内侧落地，然后沿地面向左侧轻轻铲出，随后双腿屈膝 下蹲成低马步；同时，左掌随左腿同步向下划弧，在胸、腹前 与右掌交叉相合，再同时向左右两胯外侧撑按，力达掌外沿， 两掌心朝下。目视右侧，面向东北（图1-172）。
【要领】
最后的马步侧按掌要求两臂半圆向外撑扩.内劲不可丢。 整个旋风脚重在腰旋腿转，起伏曲折，衔接处要轻柔婉转，以 蓄内劲；忽然惊弹抖踢，发劲成功。初练先练开合，再求紧 凑，要以开展校其形，再以紧凑取其意。
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