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十趾抓地头顶天，双膝微 屈，气沉丹田，二目平视；双 拳抱圆，双臂绷抖与肩平，左 臂在前，虎口朝上，右臂在后，
虎口朝下，成一字形；然后右 拳从身后向前往下变掌劈下，
高与眉齐，虚右步，收左拳变 掌卧于左胁；跨右步同时猛劈 左掌，高与眉齐，收右掌卧腕 在右肋，成弓蹬步，略宽于肩，
脚后跟踹地（图3-3-13至图3-3-16)。然后带右腿上左步成左 虚步，跨左步的同时猛劈右掌，高与眉齐，收左掌卧腕于左肋， 成弓蹬步，略宽于肩，脚后跟端地。以此类推，左右转换。
【要求】以腰带臂，力贯于掌根。
图 3-3-16图 3-3-16
图 3-3-16
图 3-3-16
5. 探马掌（蹬山探马准）
十趾抓地，双拳抱圆，然后震脚猛出右腿的同时，右掌前探 成平掌，左臂坠肘，内合在右臂腋左下方，上身前倾成弓蹬步;
然后坐腰拧胯扒掌，以腰带肩， 肘力达于掌，左右连扒五下， 最后出右腿的同时，右掌从耳 根处猛摔出去成弓蹬步，右臂 成平掌，左臂坠肘内合在右臂 腋左下方，上身前倾（图 3-3-17至图3-3-22)。以此类 推，左右转换。
【要求】此式犹如烈马直立 以前蹄攻击，要快、准、狠。 注意开门不宜过大。
图 3-3-22图 3-3-22
图 3-3-22
图 3-3-22
6. 圈掌（圈拦虎抱急>
十趾抓地头顶天，双膝微屈，气沉丹田，双手抱肩侧身左 视；然后左腿背步震脚的同时身体左转，左臂平扇，右臂猛圈， 双手抱肩成骑马步（图3-3-23至图3-3-26)。然后右腿背步震 脚的同时，身体右转，右臂平扇，左臂猛圈，双手抱肩成骑马
步。以此类推，左右相同。
【要求】以腰带臂，以臂带掌，双臂要直，脚响手到。
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