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进行扫腿练习时，首先要理解动作的技术要点及运用 目的。先进行动作分解训练，再进行综合练习。
训练中不要急于求成，动作技术掌握准确后，再进行 扫腿的速度训练。
空腿训练结束后，做一些放松身体的活动，以恢复疲 劳。
2.器械练习
(1)沙袋。由警戒桩式起扫踢固定在地上的沙袋。初
练时时间不要过长，随着逐渐进步，慢慢增加练习时间。
图333图333图334图334扫踢沙袋时，先进行前腿扫击练习。做腿、脚内侧 扫击沙袋，然后做腿、脚外侧，后侧扫击沙袋练习，以 此训练腿、脚的均衡扫击能力和坚韧性。再做后脚扫击 沙袋练习，使脚面至小腿后部、前部得到全面锻炼（图 333、图 334）。
图333
图333
图334
图334
扫腿的劲力其根在腰，行于胯，主于腿，发于脚，随 机得势，灵活有力。随着扫腿的熟练运用，会使下盘的攻 击具有隐蔽性和突发性°
［实战运用】
由警戒桩式起做扫腿动作。对手以左脚在前，并以前手
图335
第四章.
图336
截拳道脚踢技法
挥击我方头部。我方抬手阻挡，注意对手姿势变化，同时身 体快速下落，前脚快速扫击对手腿部（图335 ~图338 ）。
216桂
图340图340第四以早 截拳道脚踢技法第四以早 截拳道脚踢技法
图340
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第四以早 截拳道脚踢技法
第四以早 截拳道脚踢技法
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