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【动作】
由警戒桩式起做摆踢动作。身体适度放松，保持警 觉，前脚为支撑腿，辗转踏地，在后脚即将前移的同时 提膝，拧转腰能摆扫踢出。然后迅速恢复警戒桩式（图
305 ~ 图 307 )o
截 拳 道 脚 踢技 法截 拳 道 脚 踢技 法【说明）【说明）截拳道的摆踢吸收了泰拳的技术特点，是一种攻击劲 力稍强的扣腿法,、截拳道?般主张摆踢用后腿踢击，但是 根据灵活施川的原则，也可以运用前腿摆踢攻击。
截 拳 道 脚 踢
技 法
截 拳 道 脚 踢
技 法
【说明）
【说明）
摆踢攻击的路线稍长，其踢打劲力猛烈，速度上却稍 逊色。
从截拳道的观点看，摆踢动作和手法中的后手直拳差 不多，是从远距离发出摧毁性的一方口泰拳也主张此类腿 法运用时应全力集中踢击，不预留动作，以增加踢扫的力 曜 里.O
摆踢的攻击H标一般为胸、腹、头部，在条件允许下 也可以攻击身体下段目标，脚踢的劲力达于脚背至胫骨中 部，有时也可用脚尖或脚前掌踢击。
摆踢作为重击脚踢法，应做到以下几点：
? 移步要轻巧，主动或被动地做好防护和攻击动作；
? 给予对于摧毁性的攻击；
? 注意速度；
? 放松和自然地做动作；
? 使用引诱对手的虚招；
? 封阻对手的攻势，确定攻击路线；
? 从容不迫进攻。
【要领】
? 注意踢击的动作路线、目的和作用;
? 适度放松和保持警觉之心；
? 支撑脚踏地辗转；
? 身体的拧转；
? 能部合理外展；
? 在做动作时准确把握速度、变化和劲力；
? 在静止或移动中出脚，均应保持身体的瞬间平衡能
第四章凝截拳道脚踢技法第四章凝截拳道脚踢技法力；
第四章凝截拳道脚踢技法
第四章凝截拳道脚踢技法
? 脚踢时，支撑腿稍屈膝；
? 踢击动作呈大弧线形；
? 柔韧性良好；
? 动作直接、精练；
? 由警戒桩式开始和结束动作。
【训练方法】
1.踢法练习
做摆踢时，身体适度放松，发挥最大限度的肌体能 力，以良好的精神状态进行训练。
重复训练摆踢、空腿踢击和收式动作，并注意动作速 度、变化和劲力。假想踢击对手上、中、下三段目标。
动作熟练之后，练习在移动中的出腿。
摆踢时支撑脚辗转踏地稳固，挥出之腿脚向前冲扫， 全身劲气合一，沾实展放。腰部在动作中转折产生拧劲， 增大全身上下连接的劲力。塌腰逼肾收臀挺腿，迫使劲气 下注于腿，与涌泉相交，坚固膝关节。
图308图308沙袋。由警戒桩式起做摆踢沙袋训练。根据自己的实 际水平，制定训练计划。踢打沙袋时，要控制出腿高度和 变化，进行在静止状态下出招到移动中出招的摆扫踢沙袋 练习。
图308
图308
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