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【动作】
【动作】
由警戒桩式起做前脚扫腿动作。身体适度放松，保持 警觉，前脚前滑7.5厘米，身体重心下降，上体下俯，前
腿放松，以后脚掌为支撑点，拧腰转髓，前脚贴地快速前 扫踢出，手可以扶地亦可以不扶地。然后迅速恢复警戒桩 式（图 327~图 329）。
由警戒桩式起做后脚扫腿动作。身体适度放松，保持 警觉，前脚前移7.5厘米，身体重心下降，上体下俯，后 总， 腿放松，以前脚掌为支撑点，拧腰转髓，带动后脚贴地快
速向后扫出，然后迅速恢复警戒桩式（图330 ~图332 ）o Z.A
I 【说明】
道
n+n 截拳道中的扫腿类似于传统武术中的“扫踵腿二并
职 且可以用前、后腿扫踢攻击目标，
踢 扫腿时必须降低身体重心，还应注意以保持警戒桩式
茗为原则的基本防护。
扫腿前扫时的用力部位为脚踝关行前侧及小腿前侧, 后扫腿时用力部位为脚后跟。扫腿-一般用来攻击对手的支 撑腿，意在破坏其身体平衡。腿的打击劲力q硬度较强的 :话，可给予对手以较大的伤害性。
运用扫腿的得失，取决于对速度、时机和距密的判断 与把握能力。
进攻中根据情况两手采用扶地或不扶地的姿势，可以 促进动作快速完成。
姿势适宜，步幅不应过宽或过窄。换步时注意速度的 变化，控制身体的平衡。
扫腿并非是静止固定的，而是在攻击中或防守中的一 个阶段，故必须经常进行改变。
对手已引起高度警觉，必须调整攻击姿势二
务必灵活运用各种技法。
无论何种踢法，劲道的饱满有效，取决于挥扣动作的 连贯性C
由警戒桩式对对手突然出招，然后应立即恢复到警戒 桩式，动作应快速、顺畅。
,盛,
【要领】
? 做动作时先要放松；
? 认真体验动作的步骤、作用和目的；
? 避免多余动作，尽量不要因身体的僵硬而引起慌乱 和紧张；
? 依弟四q早军截拳道脚踢技法依弟四q早军截拳道脚踢技法注意脚的踏地拧转；
依弟四q早军截拳道脚踢技法
依弟四q早军截拳道脚踢技法
? 拧转腰懿与摆臂的协调；
? 腿脚扫出时，可做贴地动作；
? 保持身体重心，控制动作平衡；
? 精神与技法的贯通合一。
【训练方法)
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