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截拳道强壮身心训练方法，是以截拳道技法为根 本，充分体现其精神和肉体合一的训练方法。截拳道 强壮身心训练不能笼统地借用练内、练气或养生的练 习方法，而是要根据截拳道的特点进行练习。
截拳道强壮身心训练实际上是弥补习拳者截拳道 搏击的形体招法的精、气、神内练的不足，通过肢体 与内意的高度统一和结合训练，使习拳者更好地达到 截拳道技法发挥的刚柔相济、形神兼备的意气与形体 的合一境界。
习拳者如能锻炼至意到气到，肌肉动作意识输存 于小脑时，就已达到可以控制自己的境界了。这时一 旦碰到对手，自然有办法全神贯注于攻防动作，从而 控制对手。
截拳道强壮身心训练方法也是对截拳道技法纵深 的认识，符合技法高层次修炼的要求。
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