FBI教你实用防身技巧


一、强调动作必须点到为止|FBI教你实用防身技巧





所谓点到为止就是说在对抗训练过程中只要稍稍触及对方就代表已经实现了动作的效果不需要真的进行击打。这时你的搭档也应该默契地配合不再尽全力反抗。你可以在拳击靶上点到为止也可以在你自己或搭档的身体上点到为止当你感觉已经难以承受对方的攻击力量时可以大声地喊出来够了够了停或者喊一声哎哟也是有效的。



所有的学员都必须明白防御战术训练只有在团队配合的基础上才能行之有效。我们要时刻准备着作为一个团队共同抵御敌人。我们是正义的勇士要具备兄弟情谊共同奉献与保护社会。我们永远不应该在参加真实街头打斗之前伤到自己的同伴。



不幸的是你有时候会遇到一些容易伤人的学员。无论这是因为他的自我意识较弱还是出于炫耀心理或者是有意而为都是不能容忍的°看好你的学员这是作为教官的责任!保证他们的安全。对待这样的学员你要亲自调查原因并进行处理如果你拿他没办法至少也要把他与其他的学员分开。



还有一个问题你可能会遇到一些刺儿头认为如果自己点到为止的话是在向对手示弱。年轻人经常有很强的好胜心理不像老警员那样有经验、有智慧。不过随着年龄的增长逐渐就会意识到这种好胜心理有害无益°当你的搭档用手肘夹住你的脖子让你无法反抗时最好还是点到为止这没什么可羞愧的。教官也要及时制止那些争强好胜的人训练效果达到并且保证学员安全是最大的目标。



11 不要搞恶作剧!好吧我是这项规则的一个严重违规者。防御战术训练是有趣的武术也是有趣的。尤其当你悄悄走到同伴背后来一个锁喉或者熊抱时尤其有趣。但有时候这种恶作剧会导致一场争执。大部分学员都喜欢训练(起码大部分的好学员都是如此)



这意味着他们享受训练的过程。他们欢笑连连这对每个人来说都是积极的经历。是的我们正在学习变成更好的勇士我们正在学习怎么救自己的命或者是救不知名的群众的命。但也没有必要太过于忧心忡忡、深感责任重大。作为一名教练你要保证每个动作都是有意义的你要彻底控制训练的进程最大限度地发挥训练效力减小伤害和危险。控制局面是你的工作。



12 使用恰当防护设施。防护工具都是十分有效的良好的防护工具包括防护头盔、防护服(但我比较鼓励训练者穿着普通衣服或者普通制服——制服)、质量很好的击打板、牙套以及橡胶枪(永远不要使用真枪无论你已经检查过多少次枪的安全性——参见规则1)。另外教官自己也要穿上防护工具。



13 了解学员的健康状况和疲劳程度。一个好教官要时常对学员的个人身体情况进行了解不但包括他们的技术水平和安全意



识还要注意他们何时需要休息。在此前提之下一定要尝试让学员突破身体极限°以往很多人都不知道自己的能力能达到何种程度。教官要激发出他们的潜能让他们看到自己只要采取了某些措施就能生存下来。这有利于强化他们的勇士心态。当然保证安全仍是必须的随时提醒他们喝水提醒那些疲劳的学员注意休息。在他们精力十足的时候教动作在他们疲惫的时候教耐力和放松技巧。注意不要在学员筋疲力竭的时候让他们练习武器和技术动作因为此时他们的动作都不标准形成肌肉记忆之后很难改变。要在他们能准确做出技术动作时反复练习直到疲惫形成正确的肌肉记忆然后再停止。任何超过体能极限的动作训练都会适得其反的。



最后再强调一下努力训练享受快乐保证安全!





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