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动作要领：一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧向前上步，脚跟 先着地，随着重心前移，全脚着地。（图2-4。、图2-41、图2-42、图2 - 43）
1 .盖上步：动作要领：一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧，脚尖外展向 前上步，脚跟先着地，随着重心前移，全脚着地。（图2-44、图2-45）
2 .退步（撤步）：动作要领：一腿支撑，另一腿提起经支撑腿内侧后退一 步，脚前掌先着地，随着重心后移，全脚着地。（图2-46、图2 -47）
图2-44 步法-5
ffl 2 -45 步法—6
gg 2 -47 步法 _ 8
4 .摆步：动作要领：一腿支撑，另一腿提起，小腿外旋，向前外摆弧形上 步，脚跟先着地，脚尖外展，而后全脚着地。（图2-48、图2-49）
5 .扣步：动作要领：一腿支撑，另一腿提起，小腿内旋，向前里合弧形上 步，脚跟先着地，脚尖内扣，而后全脚着地。（图2-49、图2-50）
6.碾步：动作要领：以脚跟为轴，脚尖外展或内扣，或以脚前掌为轴，脚 跟外展。脚尖外摆为摆步；脚尖内扣为扣步。（图2-51、图2-52）
图2-51 步法-12
图2-52 步法-13
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第三耕学33覆雷式整起势
记忆口诀
预备式：吸气提脚开立站，预备式：吸气提脚开立站，势：邮臂提创高同肩，势：邮臂提创高同肩，
预备式：吸气提脚开立站，
预备式：吸气提脚开立站，
势：邮臂提创高同肩，
势：邮臂提创高同肩，
左转出脚落佥J圳， 收脚翻指上提剑， 上步举指弓步接。
吐气踩实头顶天。 收剑落指托右前， 弓腿搂膝指正前， 上步引3旨旬前穿9
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