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（D身体右转，重心右移。左脚向右脚内侧移步靠拢，两腿屈 膝半蹲。同时，右掌不动;左前臂内旋，屈肘收至胸前翻成俯掌, 以掌根为力点向左下方横切，掌心斜向下，掌指向前。眼看左掌 （图 203 ）□
② 上动不停，以右前脚掌、左脚跟为轴向左转体90。, 左脚尖外撇略向前移，成跪丁步。同时，左手向上屈肘在 头前上方撑架，掌心斜向上，掌指向右；右前臂内旋，向 前下方直臂横切，掌心斜向下，掌指向左。眼看右掌（图 204 ）o
要点:身体左转时不要起身，左架掌、右切掌要与跪丁步同 时进行，上下协调一致。
5. 上步阴阳掌
① 身体重心前移，右脚上步成右弓步。同时，左掌下落
经胸前屈肘收至右腋下，掌心向上，掌指向右；右掌向里、向 上经左掌上方直臂前穿，力达指尖，掌心向上。眼看前方（图 205 ）o 」 :'
② 上动不停，右掌回收，左掌前移，屈肘在胸前翻成俯 掌，变为左上右下，右掌经左掌下方直臂前穿，力达指尖；左 掌屈肘收至右肩上方，掌指向右，两掌心均向下。眼看前方 （图 206 ）□
要点：手臂要放松，换掌要灵活、连贯、迅速，动作刚柔 相济，不要抬肘、耸肩。
图 206图 206
图 206
图 206
6. 缠手双推掌
① 身体左转。右脚尖内扣，两腿半蹲成马步（面向北）。 同时，两掌随身体左转向左平摆，左掌顺右臂上方向左平捋, 直臂摆至身后成勾手，勾尖向上；右掌摆至前方挑掌成立掌, 高不过眉，小指一侧向前。眼看前方（图207、附图207 ）o
② 上体微左转再向右转，两脚蹬地跳起。同时，左勾手 变掌，与右掌一起向上、向右抡臂至头前上方时，左掌拍击右 腕部。眼看两手（图208 ）o
③ 上动不停，右脚先落地，左脚上步成左弓步（面向 东）。同时，右手缠腕，左手附于右腕部，两臂屈肘收至右胸 前，立掌向前直臂推出，力达掌根，高与鼻尖齐，两掌指斜相 对，小指一侧向前。眼看前方（图209）。
要点：马步要脚尖内扣、挺胸、塌腰、脚跟外蹬；转体时 以腰为轴带动手臂，跳起时以手臂抡劲带动身体；缠手动作, 即向右转腕，手指应从小指开始依次做抓握状，两掌前推腰应 先右顺再左转。
图208 图209
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