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如按每左式、右式交 替练习的单数衔接，应以 上式左式最后一动“马步 右冲拳”接续。为使读者 能清晰地看到本式与上式 接续动作正面图解，本式 以上式右式最后一动“马 步左冲拳”接续。
① 左式。马步左冲拳 （图 170 ）0
② 身体稍右转，重心右移。左脚上步至右脚前成交叉步, 脚尖外撇。同时，两拳变掌，右前臂外旋，随转体屈肘收至腰 间，掌心向上；左前臂内旋，向下、向右屈肘抄起至右胸前, 然后立掌向左前方平抹，掌心向外，高与肩齐。眼看左前方 （图 171 ）o
③ 上动不停，身体左转。右脚上步至左脚前成右弓步 （面向东）。同时，左前臂外旋随转体屈肘收至腰间，掌心向 上；右前臂内旋，直臂向前穿掌，掌心向下，高与肩齐，力达 指尖。眼看前方（图172 ）o
④ 身体重心后移，右腿屈膝抬起。同时，右掌回收至右 肩侧，掌心向下；左掌直臂向前穿掌，掌心向上，力达指尖。 眼看前方（图173 ）o
⑤ 上动不停，右脚向后落步成左弓步。同时，右掌直臂
向前穿掌，掌心向下，力达指尖；左掌回收至左胸侧，掌心向 上。眼看前方（图174 ）o
图173 图174图173 图174
图173 图174
图173 图174
⑥ 图175图175右式。身体左转, 重心左移。右脚绕步至左 脚前成交叉步，脚尖外撇 （面向北）。同时，右前臂 内旋，向下、向左屈肘抄 起在左胸前，然后立掌向 右前方平抹，掌心向外， 高与肩齐；左掌随转身屈 肘收至腰间，掌心向上。 眼看右前方（图175 ）o
图175
图175
⑦ 上动不停，身体右转。左脚上步至右脚前成左弓步 （面向东）。同时，右前臂外旋随转体屈肘收至腰间，掌心向 上；左前臂内旋，直臂向前穿掌，掌心向下，高与肩齐，力达 指尖。眼看前方（图176 ）o
图176
⑧ 身体重心后移，左腿屈膝抬起。同时，左掌回收至左 肩侧，掌心向下；右掌直臂向前穿掌，掌心向上，力达指尖。 眼看前方（图177 ）o
⑨ 上动不停，左脚向后落步成右弓步。同时，左掌直臂 向前穿掌，掌心向下，力达指尖；右掌回收至右胸侧，掌心向 上。眼看前方（图178 ）o
要点：抹掌、穿掌，动作要连贯，刚柔相济，并以腰为轴 配合动作；上步时连续走弧形路线（S形，即蛇行步），同时， 支撑腿以前脚掌为轴，碾地随动。
图 177
图178
图179图179
图179
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