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起身，重 心左移。右脚抬起至左脚 前落步成交叉步，脚尖外 撇。同时，身体稍左转再 右转。右前臂内旋屈肘收 掌至左胸前，向上、向右 抡臂向前下方劈掌，拇指 侧向上，略低于肩；左前 臂外旋，屈肘收至腰间， 掌心向上。眼看右掌（图 144 ）o
引用《简易拳操健身法》
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