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① 身体略右转，两腿蹬伸，左腿屈膝，右脚向前上步成右 虚步。同时，右手持剑虎口朝前上方立剑上提，腕与肩同高，剑 ，尖朝前下，略低于腕。左手剑指经上弧形前摆附于右前臂内 侧，手心朝下。
图41图41②右脚向前上步，重心前移。同时，右手持剑向左、向下、 向右做逆时针绞剑一周，手心朝上，剑尖朝前,略高于腕。左手 剑指向下、向左划弧侧举，腕略高于肩，手心朝外，指尖朝前, 臂呈弧形。目视剑尖。(图41)
图41
图41
③ 左脚向前上步，重心前移，左脚尖外展，右脚跟提起。同 时，右手持剑再次逆时针绞剑一周。左手剑指动作不变。目视 剑尖。（图42）
图42
④ 右脚向前上步,右腿屈膝成右弓步。同时，右手持剑继 续逆时针绞剑一周后前送，手心朝上，剑尖朝前?，与头同高。左 手剑指经上向前附于右前臂上，手心朝下/目视剑尖。（图 43）
图43
C3?点3此势可分解为:虚步上提、上步绞剑（3次）、 弓步会骨3个动作。完成中，上步要轻灵平稳，不可忽高忽低。 上一步，绞一剑，共上3步，并使上步与绞剑协调一致，剑尖运 转呈螺旋形。
Ofc气配合〕随右脚上步成虚步，右手剑上提，均匀吸 气;当右脚前落，右手持剑向前绞剑时改为呼气。然后下肢每 上一步，右手剑略回收,为吸气，每绞一剑改为呼气，当弓步合 臂前送时呼气止。此势完成3吸3呼3次转换。意识引导，沉 肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，气沉丹田。意气注入剑刃前端向 前绞剑。.
（16）提膝上刺
①重心后移，上体略左转，左腿屈膝半博,右膝微屈。同 时，右手握剑屈肘回抽带至左腹前，手心朝上，剑身平直，剑尖 略朝右。左手剑指附于剑柄上，手心朝下。目视剑尖。（图 44）
② 重心前移，身体略右转，右腿自然直立,左腿屈膝提起 成右独立步。同时，右手持剑向前上方刺出，手心朝上,剑尖略 高于头。左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下。目视剑尖。 （图 45）
〔要点〕此势可分解为:转身回带、提膝上刺两个动 作。完成中，提膝与刺剑要协调一致。提膝不得低于腰部。上 体要保持端正自然。
〔意气配合〕随重心后移,转身回带均匀吸气;当重心前 移成提膝上刺时改为呼气。此势完成1吸1呼1次转换。意 识引导，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，气沉丹田。意气注入 剑尖向前上刺剑。
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