[健身气功:易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版


一、校准口型体会气息|[健身气功:易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版





吐气发声是六字诀独特的练功方法因此应特别注意口型的变化和气息的流动-气息通过喉、舌、齿、牙、唇时的流动线路与口型的变化密切相关°六种口型产生特定的六种气息运动方式进而对内气与相应的脏腑功能产生影响。因此习练者必须注意口型的要求校准口型。口型正确与否体现在两个方面一是出声的体会字音是否准确二是体会每个字的正确口腔气流流动方式



此外习练时还要掌握好先出声后无声的原则习练者在初学时可采用吐气出声的方法以便于校正口型与读音防止憋气在练习熟练以后可逐渐过渡为吐气轻声渐至匀细柔长最后吐气无声的状态





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