简化杨式太极拳


一、第二十二势右打虎|简化杨式太极拳





1. 左脚尖里扣135度左右,重心全部落于左脚;左拳向左 划弧至左侧上方,拳心向外;右拳向左下划弧至胸前,拳心向 下;同时右脚收起再向右侧方(西北方)迈步,脚跟着地,眼看 左拳。(图 3-90、3-91)






图 3-92



2.同左打虎势动作3,左右方向相反。(图3-92)



【要点】



① 与“左打虎”相同,唯方向相反。



② 左、右打虎是两个斜角方向,动作方向是相对的(东南 西北)。



第二十三势右蹬脚



图 3-93图 3-93【要点】与第二十势“右蹬脚”要点相同。【要点】与第二十势“右蹬脚”要点相同。1. 向左转体,重心移于左脚;同时左臂外旋,微向上划弧 至胸前;右拳向下,向胸前划弧,前臂外旋,两拳变掌,相交于 体前,掌心均向里,右掌在外,眼向前平视。(图3-93)2. 与前势“右蹬脚”动作2相同。1. 向左转体,重心移于左脚;同时左臂外旋,微向上划弧 至胸前;右拳向下,向胸前划弧,前臂外旋,两拳变掌,相交于 体前,掌心均向里,右掌在外,眼向前平视。(图3-93)2. 与前势“右蹬脚”动作2相同。(0 3-94)(0 3-94)



图 3-93



图 3-93



【要点】



与第二十势“右蹬脚”要点相同。



【要点】



与第二十势“右蹬脚”要点相同。



1. 向左转体,重心移于左脚;同时左臂外旋,微向上划弧 至胸前;右拳向下,向胸前划弧,前臂外旋,两拳变掌,相交于 体前,掌心均向里,右掌在外,眼向前平视。(图3-93)



2. 与前势“右蹬脚”动作2相同。



1. 向左转体,重心移于左脚;同时左臂外旋,微向上划弧 至胸前;右拳向下,向胸前划弧,前臂外旋,两拳变掌,相交于 体前,掌心均向里,右掌在外,眼向前平视。(图3-93)



2. 与前势“右蹬脚”动作2相同。



(0 3-94)



(0 3-94)



第二十四势双峰贯耳



1. 右腿屈膝,小腿收回;左腿微屈,上体右转;右脚向右 前方(西北方)迈步;同时两掌向外再向里划弧于胯两侧,手指 向前,掌心向上,眼向前平视。(图3-95)



2. 上动不停,重心前移成右弓步,同时两掌向前上方插出, 手指向前与鼻尖同高,手心向上;眼向前平视。(图3-96)



3. 重心后移于右脚;同时两掌向胯两侧弧形收回,在靠近 胯关节两旁时,两手变拳,拳心向上,眼向前平视。(图3-97)
















图 3-97 图 3-98



4. 重心前移于右脚,两拳随臂内旋经胯两侧向外、向前划 弧对拳成钳形,与耳同高,拳心向下,拳眼斜相对,相距同头 宽,成右弓步;眼向前平视。(图3-98)



【要点】



① 右脚向前迈步时,要站稳左脚,收右胯。然后以左腿逐渐 下蟀来控制重心,右腿再向前迈。上体要保持正直。



第三童鄢牺g拿W式)



② 身体重心后移时,前脚掌不可翘起,上体不后仰。



③ 随着落胯、沉气、松肩、两掌向下经胯旁时,要以沉肘带 动两掌下落,不可单独两掌下落,要用整体的劲,使掌臂沉着松 静下落。



④ 两拳向前上划弧时,不可耸肩抬肘,并与右弓步协调一 致。





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