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杨式太极拳的风格特点是：舒展大方，轻沉自然，结构严 谨，身法中正；轻灵沉着，刚柔内含，平正朴实，体态潇洒；神 色安祥，气势腾然，形象优美，具有独特的风格。以其动作简 洁，外柔如棉，内坚似铁，神舒体静，优美舒适的姿态，及其神 妙的健身医疗作用，深得海内外人民群众所喜爱。
杨式太极拳在锻炼方法上突出整体性、圆活性、连贯性和内 外统一性。由起势到收势，前后贯串，衔接一气，上下表里自然 贯通，轻而不浮，沉而不僵。无论虚实变化，起伏转换，势势相 连，如行云流水，没有丝毫停顿间断之处，更没有忽快忽慢带有 梭角的痕迹D
杨式太极拳要求意识引导动作，呼吸匀细深长，气沉丹田， 自无血脉贲发的弊病；在腰脊主宰下，连贯圆活，运动如抽丝, 迈步如猫行；在极其宁静的情绪下，身正体松，意识、呼吸、动 作三位一体，密切配合，进行有节奏的练意、练气、练身。这种 内外并修、形神合一、动静相兼、上下相随的整体运动，是太极 拳技击与健身相结合的特殊双相运动。
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