|
|
1 .重心前移，右脚向前跟半步，然后重心再向后移于右脚, 同时向右转体；左掌向前向上划弧，手指斜向前上方，稍高于 肩，与鼻尖平，手心向右，同时右掌随身体后移，手臂外旋，掌 心向左收到胸前，眼向转体方向平视。（图3-16. 3-17）
2.身体微向左转，两掌同时微向下向前划弧推出（左掌在 前右掌在后），左掌心向右，手指高与肩平，右掌心向左对准左 肘内侧，同时左脚回收调整，向斜前方伸出，脚跟着地，脚尖微
图 3-15
翘起，成左虚步，眼向前平视。（图3-18）
【要点】
① 动作1中，身体重心移动时不可上下起伏、前俯后仰。
② 动作1中，左臂上提，右臂回收，均须随腰的转动而动, 做到以身领掌。
③ 在做动作2时，整个动作要有下沉的气势（如预备势所
式^＞（42 式）
图 3-18
述），上虚领顶劲，全身放松；下气沉丹田，精神要具有轻灵活 波之意。
④ 定势时上体保持正直，臀不突，胸不挺。
⑤ 定势时成左虚步，应虚而不空，左脚并不是什么劲都没 有，两脚支撑体重，应是三七开，前三后七，这是杨式太极奉的 特点之一，整个套路中的虚步都应如此，后面不另说明。
浏览544次
