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图1 图2 图3图1 图2 图3图10 图11 图12图10 图11 图12
图1 图2 图3
图1 图2 图3
图10 图11 图12
图10 图11 图12
预备式
设面南背北方向。两脚并步站立左手持剑剑身垂直,紧贴前臂内侧右手五指并拢贴靠右腿外侧手心向里眼平视前方。（图1）
要点头正项竖身直悬顶扣齿合唇舌抵上腭下须后收肩肘松垂松腰松胯整体放松五趾抓地精神凝聚自然呼吸意静神闲。
起式（混元一气）
① 左脚慢慢提起向左横跨一步与肩宽足尖向前两脚平行右脚不动。
② 右手变剑指两臂慢慢侧平举高与肩平手心向下。
③ 上动不停两臂向胸前合拢与肩同高、同宽继而徐徐下落,停于身体两侧。（图2、图3、图4、图5）
要点整个动作连贯自然缓慢呼吸均匀气沉丹田沉肩坠肘不用僵力上体不可摇晃精神守一。
1、仙人指路
左脚向前上一步脚尖点地屈膝半蹲成虚步右脚不动同时左手持剑向前平举于体前高于肩平手心朝下剑尖朝后右手剑指屈肘停于右腰侧手心向下眼视左手。
（6）
要点上体保持自然腰部松活臀部不可左右摆动或撅起凝视前方。
2、怀中抱月
① 接上动重心前移左腿左手持剑不动右手上行于左肩处
② 右脚右后伸成右仆步
③ 身体重心后移右腿右腿伸直站立左腿提膝于胸前左手持剑屈肘于右胸前,左臂藏于左腿内剑尖下垂同时右手由下向后向前划弧接剑握把向右上抽剑眼视前下方。（图7、图8）
要点动作连贯上下相随分清虚实力达剑身下刃。
3、 朝天擎香
接上动左脚下落（正南方）屈膝半蹲右腿上前一步脚尖点地成右虚步同时两手胸前相抱两臂屈肘外张左手抱于右手外竖剑成立抱剑势眼视剑尖。（图9）
要点上体身正虚实分明力达剑脊中部。
4、 行步撩衣
① 左虚步撩剑
接上势右腿右后撤步（朝西北方）右手持剑随转体
图13 图14 图15图13 图14 图15图16 图17 图18图16 图17 图18图22 图23 图24图22 图23 图24图25 图26 图27图25 图26 图27
图13 图14 图15
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图16 图17 图18
图16 图17 图18
图22 图23 图24
图22 图23 图24
图25 图26 图27
图25 图26 图27
屈肘由上向后划弧剑把停于左胯前手心朝里剑尖斜向后左手变剑指随势附于右腕部目视剑尖上动未停,重心移至右腿左脚经右脚内侧向前迈出一步左膝微屈脚尖点地成左虚步右手持剑随右转体向下沉腕使剑沿身体左侧向后向下向前上撩出剑把停于前额右上方肘微屈手心向外剑刃上下剑尖朝前左剑指附于右腕处目视前方。（图10、图11图12）
② 右虚步撩剑
接上动身体向右转腰右手持剑随转体由上向后沿身体右侧向下向前撩出剑刃上下手心向上剑身与头平力在剑刃重心移至左腿右腿经左腿内侧向前迈出一步右膝微屈脚尖点地成右虚步左手剑指下落划弧随体转动停于左后上方目视前方。（图13、图14）-
③ 左虚步撩剑
同1左虚步撩剑。（图15、图16）
要点剑向后绕环要与转腰协调一致两臂要圆步法轻灵目随剑锋运转。力达前中刃。
5、拨草斩蛇
① 右三体势步平斩
接上动重心移至左腿右手持剑剑尖朝上手臂内旋左手附于右手腕处右腿收于左脚内侧。（图17）
右手持剑经左向下向右横劈高于头肩之间剑身扁平手心朝下左手附于右手腕同时上体向右转腰向（中）起势方向右脚伸出大腿斜向下膝微屈前脚掌着地两膝微内扣两脚距离约一小腿长重心在后腿（左腿）成三七步目视前方。
（图18）
② 左三体势步平斩
接上动重心移至右腿右手持剑手臂外旋左手附于右手腕处左掣收于右脚内侧。（图19）,
右手持剑经右向后向下向左横劈高于头肩之间剑身扁平手心向上左手附于右手腕同时上体向左转腰左脚伸出大腿斜向下膝微屈前脚掌着地两膝微内扣两脚距离约一小腿长重心在后退（右腿）成三七步目视前方。（图20）
③ 右三体势步平斩同1（图21、图22）
要点整个动作要以身带剑以剑带身虚实交替刚柔相济动作协调力达剑身。
6、 七星射斗
接上动重心前移左脚（向东）上步同时两手分开,向下向后向上向前左手前指右手持剑手臂内旋经肩上向正前方探刺手心向外高与头平力达剑尖臂与剑成一直线剑刃上下右脚同时向前蹬出力达脚跟身体重心全在支撑腿左腿目视前方。（图23、图24）
要点身稍向前探含胸两臂伸直中间不停顿蹬腿探刺力要顺达。
7、 丹凤朝阳
接上动右腿后落重心后移独立支撑左腿屈膝向右后侧上举同时右手持剑使剑尖向下向右向后向上弧行沉腕崩挑剑为竖剑手心朝外左手剑指向下向左向上举至头部左侧上方指尖朝后目视剑尖。（图25）
要点向左拧腰直背
图28 图29图28 图29图30 图31图30 图31
图28 图29
图28 图29
图30 图31
图30 图31
塌腰后腿尽量上抬动作柔中有冈,力达剑尖。
8、鹭鸳踩莲
① 接上动右手持剑在头顶由前向左后绕环云剑头后仰继而不停向前下方点剑左手向右向下向上划弧停于头部左上方同时左脚前落左前方成左弓步。（图26、图27）
② 上动不停右脚经左腿前向东南方侧行盖步脚尖外撇左脚跟离地抬起两腿屈膝半蹲上体重心落于右腿上略前俯同时右手持剑收于体前上崩左手剑指随之收回附于右手腕两臂微屈目视剑尖。（图28）
③ 上动不停上体略起右手持剑与左手剑指同时左右伸臂分开右手持剑提腕前点左手剑指后伸左后指尖朝上同时,左脚向东南方上步屈膝前弓右腿挺膝伸直成左弓步目视剑尖。（图29、图30）
要点
此式为鹭鸯踩莲连续动作崩剑要沉腕点剑要提腕点、崩均力达剑尖。动作连贯一致流畅顺达连续做三次。
9、浪里挑花
接上动右脚向左脚前上步并步两腿微屈同时右手持剑向前上方弧形提起手心向上剑刃上下高于肩平右臂微屈力达前下刃。左手剑指置于左后左臂微屈目视前方。（图31）
上动不停右手持剑剑尖向左小立圆绕环搅剑三次,力达剑身前部肘微屈。
同时（向中）后退左脚继而右脚并左脚并步的同时右手持剑前刺高于肩平目视前方。
要点此式浪里挑花为连续动作连续做三次。整个动作以退步进行要把活腕灵活腰松胯上下相随左手剑指和右手搅剑随腰而动柔和协调剑似游龙身若浮云以身运剑不可直来直往。
2008年7月经过近四年的艰辛筹建骆来山武林山庄终于封顶开庄。7月16日上午武林山庄开庄庆典在重庆市江津区骆来山举行重庆市领导、重庆江津区区委、江津区武协、江津区西湖镇的相关领导出席庆典为武林山庄揭牌赠匾致词四川都江堰市青城武术馆、四川王树田武学研究会等多家川渝武术团体参与庆典并以精湛的武术表演共贺开庄典礼。
武林山庄位于重庆江津区南郊西湖镇骆来山地处渝黔高山腹地山高人稀气候温润骆来山山势挺拔伟岸俊朗山间青竹掩日绿树葱笼峰峦叠嶂间云遮雾绕,置身其中仿若人间仙境。此地习武练功环境绝佳是为一片理想的闭关清修之所。
武林山庄庄主邹帆女士自幼
习武练得多门武功奇技。习武须修心为寻访属于自己的一方心灵的净土也使天下武林同仁能有一片清修的乐土福地邹女士跋山涉水最终结缘骆来山斥资百余万元开山铺路辟林建舍修园设馆四年艰辛终于建成了这座占地面积近十亩规模初具功能设施相对完备的集习武清修、休闲度假为一体的武林山庄。
据邹帆女士介绍武林山庄共征用土地一百余亩现仅开发十余亩仅完成了基础设施与基本馆舍园林的建设尚有很大的开发空间为使武林山庄能以更加完善的设施服务武友欢迎天下武林朋友前来习武修炼或参与开发共同受益。（柯超摄影报道）
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