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同时上体左转，左手抓剑，右手松 剑变剑指，顺势自然下落于右腰间， 掌心向上，左手持剑立圆上举于左 肩前上方；头转正，目视前方。
要点：左手将剑接稳后，右手再离 开剑柄。
② 接上动，重心继续平移至 左腿，蹬右脚向前回收，右脚脚 尖落在左脚右侧，与肩同宽，两 脚尖在同一线上；同时上体转正, 左手持剑立圆向下落于左胯侧, 自然下垂，剑尖朝上，右手臂自 然放松从腰间立圆向后撩至头上, 剑指朝上，掌心向前；目视前方。
③ 接上动，右脚脚跟下踩，与左脚平行，脚尖向前，蹬左腿, 起身直立，重心平移至两脚足弓中线中点上；同时右手立圆向前下落 于身体右侧，剑指自然下垂；目视前方。
④ 接上动，重心先平移至右腿，提左脚脚跟、脚尖，向左并步, 左脚尖先落地、脚跟再下落，重心随之平移至两脚上，成并步；虚 腋，双臂自然垂于身体两侧，右手剑指不变；目视前方。
太极剑练习起来速度缓慢柔和，动作均匀、连贯、圆活、绵绵不断，对于初学32式太极剑的学员有以下几点建议。
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