简化太极剑入门详解


一、虚步点剑(天马行空)|简化太极剑入门详解





① 接上动,重心平移至右腿,收左脚至右脚内侧,脚尖点地, 成左丁步;同时左手剑指沿弧线向下落在右手腕内侧,右手剑微微下 沉;目视剑尖前方。









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② 向左侧出左脚,脚跟着地成左虚步;同时右手持剑外旋,手 臂张开,左手剑指外旋,经腹前沿弧线向左侧展臂,两手掌心向上, 手臂与胸同高;目视出左脚的前方。






③ 虚步点剑:左脚尖外摆约45度着地,屈左膝,重心平移至左 腿,蹬右脚,向前迈出,脚尖点地,成右虚步;同时两手上举,从头 上方抡剑向下点剑,力达剑尖,左手剑指随动作自然贴附在右手腕内 侧,剑尖向下斜约45度;目视剑尖。



要点:点剑时不要将剑握死,手腕先放松,然后稍用力向上屈提,使 剑尖由上挥至前下方,力达“下剑锋”。手臂的运动路线长、幅度大, 而腿的动作相对较小,点剑与右脚落地 协调、同步完成,手臂的动作稍快于腿 部的动作。身体保持中正。虚步和点剑 方向与起势方向相同。



攻防含义:敌方向我刺剑,我转身盯住 敌方,上步挥剑下点敌方持剑的手腕。






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①接上动,提右脚向左腿的左后方撤步;同时右手腕外旋持剑 绕圆;目光环视剑尖。











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