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一声炮响，惊雷贯耳，霎时坚固之物被炸得四分五裂，向 八方飞散！
有这样一种拳法，当用这种拳发劲时，劲力向四面八方发 射，而且没有间隙。当用此拳击打棉花袋或对手用拳打我躯体 时就会明白门我绝不用再另外布劲抗打可是对手的拳头打 在我身上都是无效的！
这是因为，我的劲力不只集中在拳上，不只向一个点发 出，而是发向四面八方的！
这种拳还是一个优点：当我用拳打对手时，对方用手来撩 拨想改变我的击拳方向，但无效！这种一般的撩拨对我的拳起 不到防守作用，我的拳可以克服种种阻力，直达对手的身上
这种拳的第三个优点是：拳打在对手的身上，整个人受力 后不但会“飞”起来，而且力量可以穿透其内脏！
最后一个优点是：无论发怎样猛的劲，都不会使自己的身 体过度前屈而失去间架，并随时都能保持重心的稳定性！
具有上述四个优点的拳法，在西洋拳术中绝对没有，在中 国武术中也是绝无仅有的！
它有一个形象的名称，叫作 炮拳！
在南拳中，有一种拳法，叫“十字炮拳”。
发力前，两脚左右分开达两肩宽，屈膝、沉胯，成高马步。 左手成掌前伸于体前，高与脐平，右手握拳置于左胁下。
然后，丹田叫劲，全身一抖，发力！ 头向上猛一顶，裆 （会阴）向卜猛一坐，形成上下对争的相持力！左臂屈肘向左胁 后擦腰撞肘，右拳从右胁间向前崩出，高与脐平，前后对扯形 成相持力！（图 103,104）
图 1 — 103 图 104
发力时，全身劲力饱满，躯体、手臂的肌肉都有适度的紧 张感！
这种发力练习，是南拳的基本功练习。现在学南拳的人百 分之九十九忽略了这种练习，只有百分之一的人在师傅的严 格教导之下才苦苦修炼！
遗憾的是，很多拳师不明其中奥妙，把这个动作简单地演 练成“马步冲拳”，并用“马步冲拳”代替“十字炮拳”，真正误人 子弟！
南拳武术基本功训练中，只有“十字炮拳”，根本没有“马 步冲拳”，这恐怕是有些人连想也没想到过的！
十字炮拳在外形 体现一个"”字，两脚左右撑开，两臂 前崩后顶，十字交叉！
“十”字更体现在劲力上:百会上提会阴下沉，右拳前崩， 左肘后顶，上下前后，形成十字交叉！
前后对持的争力（也即相持力），是体现中国武术发力内 涵的基本劲力！
“十”字发劲，是两对争力的复合，是中国武术整体发力的 基本结构框架！
而“炮”劲，是四面八方无处不对争，无处不相持，无处不 成“十”的高级发力形式！
“十字炮拳”，可谓集武术劲力训练之大成，用最简单的形 式、最精炼的模式、最快捷的程序，给武学劲力的训练提供了 一个很好的范例！
“十字炮拳”在套路中，原来只用于被人后抱腰时的解脱。
如果有人从身后，将腰连同双手一起抱住，解脱的方法 是：
臀尖向下一沉，全身便随之下沉，沉坠劲一用，敌便跟着 前俯，两臂力便有所懈！
我同时百会上顶，也有阻敌劲力的作用。
右拳向前崩出，崩散对方的箍抱；左肘向后顶击，撞其软
肋！
关键是上前后同时发劲，丹田叫劲，爆发用力全身一 抖，就是老君的神仙捆也无不应手而解！
炮拳用于实战，必须改变外形，使之在搏击对抗中更利于 攻防。具体练法下面分别详述：
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