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（1）左脚尖外撇，右脚跟外展，上体左转90。（面向正北），重 心左移，两腿屈膝，半蹲成左双弓步。同时，两拳变虎掌，右虎 掌屈臂上摆，与左虎掌一起向体前下方猛力推出。双臂微屈肘，双 虎掌停于胯前，虎口均朝上，两掌掌心斜相对，掌指朝前。眼看 两掌。（图2—9①）
（2） 紧接上动、两腿挺直站起。同时，两臂微屈肘上摆，两 手腕用力向上、向外顶起。双掌高与肩平，两虎口朝上，两掌掌心相 对,掌指斜朝下。两掌相距略宽于肩。眼看前方。（图2—9②）
（3） 上动不停，两腿屈膝，半蹲成双弓步。与此同时，两臂 屈肘，两虎掌沉腕，随身体下蹲之时猛力下砸。力达掌底，双掌 停于胯前，两虎口朝上。两掌心斜相对，掌指朝前。眼看两掌。 （图2—9③）
图 2-9? 图 2-9? 图 2-9?
（4）右脚向前上一步（面向朝正北），两腿屈膝成双弓步。同 时，两虎掌变拳向胸前提起顶腕，随右脚上步之时向体前下方猛 力下砸。双臂微屈肘，双拳停于胯前。两虎口朝上，两拳心斜相 对，拳眼朝上。眼看两拳。（图2-9?）
<5）紧接上动，两腿挺膝站起。同时，两拳变虎掌两臂微屈 肘上提，两手腕用力向上、向外顶起。双掌高与肩平，两虎口朝 上，两掌掌心相对，掌指斜向下。眼看前方。（图2—9⑤）
图 2-9? 图 2-9? 图 2-9?
（6）上动不停，两腿屈膝下蹲成双弓步。同时，两虎掌变拳, 随身体下蹲之时猛力下砸。力达拳背。双拳停于腹前。两肘弯屈, 前臂与上臂夹角，略大于90。。两拳心均朝上。眼看两拳。（图2一 9⑥）
技击要领：当我用双虎掌向对方腹裆部推击时，若对方也用 拳、掌向我胸部正面进攻，我迅即蹬地站起，借助腰力速以两腕 向上、向外顶开对方的拳、掌，紧接着我又用双掌向其腹裆部进 攻。攻防动作须连贯完成，毫不停顿。上顶手、站起和下砸拳、下 蹲须协调配合，同时完成。
6. 双弓步左拦掌（弓步拦手）
左脚向前上一步（面向正北），两腿屈膝，半蹲成双弓步。同 时，左拳变虎掌，前臂内旋，向左、向前弧形平摆，停于左胸前， 掌心朝右，掌指斜朝右上|右拳屈肘，收置右腰间，拳心朝上。眼 看左掌。（图2—10）
技击要领：攻，可用横摆掌攻击对方头颈部；防，可用 左掌抓或按住对方正面攻来的拳、掌。左上步与横摆掌须同时完 成。
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