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图 1-59图 1-59先趴在地上，双手伏地，双臂弯曲，身体下落近地Q然后 用力渐渐伸开臂节，把腰身支撑起来，至臂节伸直时停止（图 1-59 ）。图 1-59图 1-59如此反复练习。先双手，后单手。手型以爪为主，或用 掌，或用拳，或用指。用指最难，尤其是单指时。初练宜慢, 渐次加快。
引用《虎拳实战秘籍》
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