和式太极拳精义


二十、第三十三式分门桩抱膝|和式太极拳精义





诀日:



脚落遁隐门桩分,胸靠先击掌穿心。



上撕下顶同时用,三路齐攻方为真。



接上式。二起脚击响后,右脚落地,重心前移于右脚,在 太阳穴处的左拳变掌下落前伸,与右掌成十字交叉形(图8- 147 )o



两掌擒拿后分左右向两侧展开,引敌身进、重心前移的同 时,胸部鼓起向前突出,完成胸靠击法,同时,已展开的双掌下 落于左右胯侧,掌心朝内,掌指朝下(图8-148、图8-149)。




双掌接着顺两胯经两肋向胸前穿戳而出成十字交叉形;同 时,左脚向前上一步,重心换移至左脚;左掌在上,右掌稍下, 两腕相交,手背相贴,掌指朝前(图8-150)。



图 8-147图 8-147图 8-149图 8-149图 8-150图 8-150













图 8-147



图 8-147



图 8-149



图 8-149



图 8-150



图 8-150



重心后移右脚,双掌同时上挑,分左右展臂下落,右胯放 松,右膝稍屈(图8-151)。



双掌继续下落内旋划弧;在身体重心微微抬起的同时,膝盖 抬平,小腿和脚松而下坠;双掌同时由下向上托搠,高与胸平, 掌心朝上。此势完成(8-152 )。



图 8-151图 8-151图 8-152图 8-152









图 8-151



图 8-151



图 8-152



图 8-152



【要领】



两臂旋转要轻圆,腰松胯坐气蓄沉。含胸托搠两肩前,根催 中传梢节发。°



第三十四式喜鹊蹬枝



诀曰:



借机悬膝妙善攻,双手托肘旋合用。



展腿伸足鹊蹬枝,彼受中击仰跌空。




接上式。继续长身领神的 同时,左膝再次上提,双掌也 同时向怀内托抱至两胸前;继 而双掌向外旋腕朝前推出,掌 心朝前;左脚同时平蹬而出, 脚掌朝前,力在脚跟(图8- 153 )。



【要领】



在屈腿提膝中节节放松, 不可用力扣合。蹬出之脚,运 用时以对方腹、裆、膝为准, 对症下药,击打灵活。



图 8-153图 8-153诀曰:






图 8-153



图 8-153



鹤子翻身脚抹圆,采掘转身一瞬间。



腿起弹挑勾挂扫,身旋轻灵逍遥仙。



接上式。蹬出的左脚回收屈下落,双掌亦随之落下,重心同 时向下松沉;此时以右脚为轴,向右后旋转270。;同时,双掌 分右上左下,以接手摸肘之势领左腿随身轴旋转,左脚从外侧 伸、弹、挑、勾、点、扫而起,随身轴转动,落于右脚的左横 侧,距离同肩宽;左掌心朝内,右掌心朝前,成左托右按之势 后,双掌同时向右后划一立圆并转换阴阳,左掌落于左胯前,掌 心朝内,右掌落于右胯前,掌心朝前,成阴阳飞马掌势;浑身蓄 沉,两胯微松,重心平衡而立。势成(图8-154~图8-156)。




【要领】



图 8-154图 8-154图 8-155图 8-155图 8-156图 8-156势动时双掌上起,旋转领 身带腿落而复起,一气旋转, 轻灵圆活,如旋风赶路。圆旋 领身腰自动,周体轻松须自 然。双掌困敌管二节,拿捌身 转敌衡偏。下藏八法只用五, 身旋肘靠暗争先。落地势成身 要稳,聚精养神气内敛。












图 8-154



图 8-154



图 8-155



图 8-155



图 8-156



图 8-156





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