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1 .上体右转，右脚向右前方上一步，由虚步逐渐成右弓步；同时，左掌按扶 住右腕内侧，随右掌一起从左向右前方斜行上摆，至高与肩平，右掌心向上，指 尖向前，两肘尖下垂，目视右掌。（图6-30）
2 .重心左移，左膝屈蹲，右膝伸直，脚尖跷起成右虚步状；同时，右掌以腕为 轴向右缠绕，掌心向上，右肘随之弯曲；左掌护住右腕内侧，目视右掌。（图6-31）
3 .右脚尖内扣落地，左掌扶右腕随着右掌顺势缠绕，继而重心前移至右脚, 屈膝前弓；同时，右掌随右臂内旋翻掌使掌心向下，指尖向左，高与胸平，目视 右掌。（图6-32）
06-32
4 .左脚向右脚后侧插步下蹲成坐盘势；同时，左 掌屈臂上提肘尖，左掌置于左肩前，指尖向下，掌心 向内；右掌向右下方切掌，掌心向下，指尖向斜前 方，右臂自然伸直，目视右掌。（图6-33）
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十~、拨弄日月
1 .两腿同时用力，身体稍起；左掌向右腋下插 掌，掌心向下；右掌弧形上摆掌，掌心向下，高与腋 平，目视右掌。（图6-34）
2 .上体左转约180度，立起上身，重心逐渐移 到左脚；同时，左臂内旋使掌心逐渐向上、向左弧形 平摆，左臂自然伸直，高与腹平，掌心向上，指尖向 左；右臂外旋，右掌亦顺势向左、向前弧形上摆，右 臂屈成弧形，掌高与额平，掌心向上，指尖向后，目 视右掌。（图6-35）
3 .以右脚掌为轴继续向左转体，身体重心渐渐
图 6-34图 6-34移至右脚；同时，左掌心向上、向左平摆，左臂自然伸直，高与肩平，指尖向左; 右掌顺势经额前向右弧形摆至头的右侧，右臂屈成弧形，高于头顶平，指尖向左, 掌心向上，目视右掌。（图6-36）
图 6-34
图 6-34
4 .随着身体继续左转约90度，右脚上步成右虚步；同时，左掌顺势左摆亮掌 于左侧头顶上方，掌心向上，指尖向右；右臂外旋，右掌画弧从右侧向前横砍, 右臂伸直，右掌心向上，指尖向前，目视右掌。（图6-37）
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