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即以前臂配合身体略抖转由一恻向另一侧爆发格挡对手攻击臂、腿进行防御。动作要短促有力还原快速。（图771）为前手前臂内侧格挡直拳攻击技术图。采用前臂内侧格挡时最好运用同侧防御进行（右对左或左对右3这样不仅可以挡开对手攻击臂并可利用之将对手后手连击的拳路封掉。
4前臂外格挡法可防御勾拳、摆拳、直拳或侧击型脚法的攻击。例前手臂外格挡当对手攻击时,以前手前臂向左斜前格击力达前臂尺骨侧略拧腰转体旋臂抖动发力格击快出快收前臂切记不可伸出（图772）为前手前臂外格挡技术图。
另外（图773）之双臂格挡防法在自由搏击实战中运用较多是以双臂形成防护面,格挡抵抗效果更好。
图772 图773
（3）附臂格挡伤所谓肘臂是指肘关节及靠近时关节的前臂部分此部分形成之尖锐遮护面常可造成对手攻击拳脚的损伤所以有较好的消打效果对抗中常配合另手的拍击臂格及耸肩动作综合防御上段和中段拳脚攻击。（图774）为以肩为轴弯曲抬起前手臂（大臂略与肩平行）肘尖向前格挡顶击对手后手摆拳攻击臂拳腕内侧的动作。庄意动作时前臂、前手下垂护前侧胸肋部同时收颁耸肩头部略后侧转藏护。后手保持防御或配合前手肘臂在头、面部前做拍击、阻格动作,（图775）为后手肘臂中段外格对手横扫踢技术图。注意身步的配合其余如逼肘防御等均属肘臂格挡防守习者可参考前面有关章节。（图776）为自由搏击常见实效的双臂、手臂和肘联防的综合防御技术和姿势。需注意体会和变通。
（4）膝（胫）格挡法膝为短兵利器天生骨坚肉厚以之负责中下段强力攻击如脚、膝法攻击效果最好。有外抛膝格挡防和内抱膝格挡防两种基本形式另外前述之冲膝顶撞防御等亦属膝格挡法。膝防同肘防般均力达顶部所以有连防带顶撞削弱对手战斗力的防反双重效应在自由搏击内围或外围战中经常可见。（图777）为前膝旋靛向外侧上方抛射格挡中段横扫踢的技术。（图778）为前膝向内斜抛膝格挡侧踢动作。（图779）为立体格挡防御法类似立体阻挡防,对于立体攻击效果很好。但这里并非单纯的提膝阻挡,而是配以相应的抛膝动作,使防御具有攻击性。（图780、781）则为以小腿脚胫部格挡段割踢技术和小腿脚胫配合拍击格防膝撞拳打立体防御技术。
图777 778
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