|
|
保持静止状态下的平衡姿势是容易的但变化与流动的自由搏击艺术却要求搏击者能在快速的移动中平衡自如地攻守。由此产生的在搏击中按照一定规律移动和变换方向的脚步方法称自由搏击步法。实践证明步法沉稳是动作平衡的根本步法快疾是动作迅猛的保证步法灵活是动作敏捷的基础。
一个人的武笆高低全在其步法运用上。
李小龙
不少初学者常常不愿在步法上下功夫错误地认为只要有良好的拳脚技能就可以弥补步法的不足。事实却完全相反在搏击中稳、快、灵的步法可在很大程度上弥补拳脚技能的不足。而步法上的弱点却非拳脚技能所能补充。在此对所有有志于掌握高超自由搏击技能的初学者强调一点在学习自由搏击之初,就必须把步法作为重要的基本功和致胜技能加以重视和苦练。并在不断地练习中改进和提高以求达到手到步到、身步一体的随意境界。
具体而言自由搏击步法有如下作用
进攻时灵活的步法能充分促进搏击者全面攻击技能的发挥能使搏击者准确、及时、迅速地掌握最佳时机抢占最佳角度和距离攻击对方。
无论攻防步法可保证搏击者平衡自如地移动和动作,及时与平衡的移步亦是产生强劲攻击力的关键。中国传统武术所谓以步催力以步打人便是这种实践经验的结晶。
快速与够劲地出拳与踢脚其霰融是良好的平衡上与快速的移动
——李小龙
在防御和反击上利用步法可以巧妙地避开攻击,安全转移到有利于随时反击的位置可有效地节省体力避免与敌力拼有时利用步法还可缓冲和减轻承受的冲击力。
在战术上利用步法可以灵活控制双方距离并能使搏击者成为一个难以攻击的活动目标。搏击者可以通过步幅与节奏的变化迷惑对方隐蔽意图
善用步法之变换以获得优势。 中
——李小龙
自由搏击步法复杂多样根据个人风格技艺不同,有许多个性化的演变运用方式这里从基础步法、直线步法、变角度步法三个方面介绍各类步法的基本作用、方法、要领及实例。以左足置前戒备势为例（右势动作方法与左势刚好相反要领相同）。实线箭头为前动步虚线箭头为跟步。
（一）基础步法
基础步法是指前后直移滑步和左右闪四个基本方向上的移动步法。凭此即可纵横进退闪转自如且这四种步法对于其它复杂步法地学习和掌握亦打开了速成之门因为任何花巧复杂的步法和动作无非是这四大步法在幅度、角度上的调整变化。如向前后左右四个方向稍偏角度即可形成四个斜向的步法步幅调大又可形成疾进、疾退步法等。
浏览547次
