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国际式摔跤技术动作的使用是通过抓握把位来实现的，因此获得有利的把位是成功使用技 术动作的前提。把位是指一方通过抓握对方的肢体或关节以达到使用技术动作或控制对手的目 的。古典式摔跤中的把位可分上肢、头颈、腰腹，自由式摔跤和女子摔跤还有单腿和双腿的把 位，只要在规则允许下，躯干、四肢和头颈都可以作为把位来使用技术动作。
（-）上肢把位
国际式摔跤中较常见的上肢把握把位主要以腕关节、肘关节、上臂为主，分有抓握腕关节 的单手抓握（图2 — 10）、双手抓握（图2 — 11）,控制对方上臂为把位的抓握（图2 — 12）,控制对 方一侧手臂的外拿臂把位（图2 — 13）,双方互相控制的上肢把位（图2—14）,跪撑中控制一侧手 臂的把位（图2 — 15）等。
图 2 - 10 图 2-11
图 2 - 12图 2 - 12图 2-13图 2-13
图 2 - 12
图 2 - 12
图 2-13
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（-）头颈把位无论自由式摔跤、女子摔跤或是古典式摔跤头颈把位都是非 常重要的把位，头颈把位在国际式摔跤中按照角斗的姿势基本分 为搂肩颈把位、头颈与上肢的混合把位和头颈与下肢的混合把位 等。因为规则对抓握部位的限定，古典式摔跤不能使用头颈与下 肢的混合把位。1 .搂肩颈把位是指以头颈部和一侧肩关节的搂抱为使用动 作的把位，特指一方的身体重心前倾以对方的躯干上部为支撑的 半站立半跪撑的角斗把位，是摔跤中站立向跪撑转化的主要把（-）头颈把位无论自由式摔跤、女子摔跤或是古典式摔跤头颈把位都是非 常重要的把位，头颈把位在国际式摔跤中按照角斗的姿势基本分 为搂肩颈把位、头颈与上肢的混合把位和头颈与下肢的混合把位 等。因为规则对抓握部位的限定，古典式摔跤不能使用头颈与下 肢的混合把位。1 .搂肩颈把位是指以头颈部和一侧肩关节的搂抱为使用动 作的把位，特指一方的身体重心前倾以对方的躯干上部为支撑的 半站立半跪撑的角斗把位，是摔跤中站立向跪撑转化的主要把图 2 - 16图 2 - 16位。（图 2—16）2 .头颈与上肢的混合把位是指通过对头颈与上肢的控制来使用技术动作。与搂肩颈把位特 定的角斗姿势明显不同，这种把位可在站立姿势（图2 — 17）、跪撑姿势和压桥（图2-18）状位。（图 2—16）2 .头颈与上肢的混合把位是指通过对头颈与上肢的控制来使用技术动作。与搂肩颈把位特 定的角斗姿势明显不同，这种把位可在站立姿势（图2 — 17）、跪撑姿势和压桥（图2-18）状态中使用。态中使用。图 2-17 图 2-18图 2-17 图 2-18
（-）头颈把位
无论自由式摔跤、女子摔跤或是古典式摔跤头颈把位都是非 常重要的把位，头颈把位在国际式摔跤中按照角斗的姿势基本分 为搂肩颈把位、头颈与上肢的混合把位和头颈与下肢的混合把位 等。因为规则对抓握部位的限定，古典式摔跤不能使用头颈与下 肢的混合把位。
1 .搂肩颈把位是指以头颈部和一侧肩关节的搂抱为使用动 作的把位，特指一方的身体重心前倾以对方的躯干上部为支撑的 半站立半跪撑的角斗把位，是摔跤中站立向跪撑转化的主要把
（-）头颈把位
无论自由式摔跤、女子摔跤或是古典式摔跤头颈把位都是非 常重要的把位，头颈把位在国际式摔跤中按照角斗的姿势基本分 为搂肩颈把位、头颈与上肢的混合把位和头颈与下肢的混合把位 等。因为规则对抓握部位的限定，古典式摔跤不能使用头颈与下 肢的混合把位。
1 .搂肩颈把位是指以头颈部和一侧肩关节的搂抱为使用动 作的把位，特指一方的身体重心前倾以对方的躯干上部为支撑的 半站立半跪撑的角斗把位，是摔跤中站立向跪撑转化的主要把
图 2 - 16
图 2 - 16
位。（图 2—16）
2 .头颈与上肢的混合把位是指通过对头颈与上肢的控制来使用技术动作。与搂肩颈把位特 定的角斗姿势明显不同，这种把位可在站立姿势（图2 — 17）、跪撑姿势和压桥（图2-18）状
位。（图 2—16）
2 .头颈与上肢的混合把位是指通过对头颈与上肢的控制来使用技术动作。与搂肩颈把位特 定的角斗姿势明显不同，这种把位可在站立姿势（图2 — 17）、跪撑姿势和压桥（图2-18）状
态中使用。
态中使用。
图 2-17 图 2-18
图 2-17 图 2-18
3.头颈与下肢的混合把位
头颈与下肢的混合把位是通过对头颈与下肢的控制作为使用技术动作的把位。在站立（图2
-19）与跪撑（图2 — 20）角斗中经常出现，只能在自由式摔跤和女子摔跤中使用。
同头颈把位一样，腰腹把位也可与上肢或下肢结合运用，由于规则对古典式摔跤抓握部位 的限定，古典式摔跤只能抓握腰腹以上部位，在角斗中可供选择的进攻把位较自由式、女子摔 跤少，因而古典式摔跤中腰腹把位使用的机会跤多，较常见的有提抱动作（图2 — 21）和滚桥 动作（图2 — 22）等。
因规则对古典式摔跤抓把部位中的限定：不允许抓握下肢和用腿使用技术动作，所以下肢 把位是自由式摔跤和女子摔跤的特有把位，自由式摔跤和女子摔跤的站立与跪撑角斗中离不开 针对下肢把位的控制，可以形象的说自由式摔跤和女子摔跤就是抱腿的运动。下肢把位按抓握 部位可分为单腿把位与双腿把位。,
1 .单腿把位又分为手握抱单腿（图23）,腿勾、挂别单腿（图2 — 24）等方式来控制单腿， 单腿把位是自由式摔跤中最常用的把位。
2 .双腿把位以抱握对方双腿为技术动作的使用把位，双手根据技术动作的需要可分为环抱 抓握（图2—25）和交叉握抱（图2-26） o
图 2-26图 2-26图 2-25
图 2-26
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