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(1)接上势，左脚向右脚并拢；同时，左手摆 至右肩前；右手握棍使棍梢向右下经后向上绕至右 肩后，棍梢斜向前；目视后方。(图144)
根术向路动作图解、他
（2）身体左转；右腿屈膝下蹲，左脚前伸于右 脚前，脚尖点地，成左虚步；同时，左掌向左前方 推出，掌指向上；目视左掌。（图145）
图145
要点：
右脚全脚掌着 地，大腿呈水平， 上体正直；右手背 棍于体后，左掌力 达小指一侧。
49.弓步拨棍
(1)接上势，左脚跟落地，右脚向左前方上步; 身体左转180。；同时，右手握棍使棍把向左上方提 起，左手至右臂下方接握棍身，两手握棍绞拨，使 棍梢随转体向左平云；目视棍梢。(图146)
（2）左脚向后撤步，身体左后转180°,左腿屈 膝前弓，成左弓步；同时，两手握棍随转体平云一 周后向左拨出，与肩同高；目视棍梢。（图147）
图147
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