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①上动不停，上 体向左下翻转，带动 左手用力向左下，至 左胯后方，手心向前， 右手协同向上至右肩 上方，使棍身贴胸， 棍尖端向下拨至左腿 后方，稍离地面。目视
图D63 棍尖处（图D63 ） o
要点：棍紧贴胸部.拨棍要以腰发力，力达棍前端。 ②上动不停， 上体继续向下翻 转，带动右腿向左 上步，脚内扣，两 腿稍屈。同时，左 手向身后用力拨棍 至体左侧，手心向 下；右手协同稍下 压至体右侧屈肘， 手心向下。使棍身
紧贴腹部，棍尖端 图D64
经左腿后向右拨至体左侧。目视棍尖端（图D64 ） o
要点：棍紧贴腹部，转身带棍，以腰发力。力达前端.
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