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1.有同伴配合的防御训练1.有同伴配合的防御训练关于有同伴配合的防御训练，最基本的方法是陪关于有同伴配合的防御训练，最基本的方法是陪短 福 训 练 指 南I短 福 训 练 指 南I最常见的有同伴配合攻击训练的基本方法，就是 陪练做靶，按照各自不同流派的“攻击数字”所表达 的攻击技法依次对陪练进行模拟打击（在第四部分中 一些相关的内容已作介绍）。在陪练过程中须注意： 首先要进行定位攻击练习，以期达到正确的攻防动作 的动力定型；其次随着训练的不断深入，逐渐把定位 攻击变为不定位的随意攻击，同时结合步法的运用， 并且围绕着陪练进行模拟攻击练习。
1.有同伴配合的防御训练
1.有同伴配合的防御训练
关于有同伴配合的防御训练，最基本的方法是陪
关于有同伴配合的防御训练，最基本的方法是陪
短 福 训 练 指 南I
短 福 训 练 指 南I
律宾短程精解律宾短程精解练持单、双武器，按照攻击数字的顺序对防御练习方 进行定位的连续攻击，防御练习方则用与之对应的接 触防御技法对抗。注意：陪练的攻击速度应该随着练 习方防御技能的不断提高而逐渐加快，最后过渡到不 定位的随意攻击的防御练习阶段。
律宾短程精解
律宾短程精解
2.双方互为攻防训练
关于双方互为攻防训练，首先要了解和掌握菲 律宾武技中经常提到的“能量感知”训练。其形式 类似于截拳道或咏春拳中的黏手，即训练双方通过 攻击和与其对应的防御反击技法进行相互交替的攻 与守练习。在练习中，通过与对手武器或手臂的不 断接触，细心体会和感知对手攻击角度与攻击力量 的变化，以期培养观察和预见对手下一个攻击意图 的能力，进而在整个打斗中占据主动地位。这种训 练方法能快速提高训练双方的攻击与防御水平，也 是菲律宾短棍区别于其他武技械斗流派的一个特 点，其中强调有活手参与的中、近距离格斗，其优 势就是合理运用了通过“能量感知”训练而获得的 技能。
最初级的能量感知训练，是以训练双方在中、远 距离上用短棍不断互击的形式进行的，它也是菲律宾 武技中最为常见的双人对抗训练，图8-44,图8-45 所示为高位与低位的互击与防御。
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