二十四式杨式太极拳图解

一、白鹤亮翅|二十四式杨式太极拳图解

1 .上体微向左转，左手翻掌向下在胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状。













2 .右脚跟进半步，上体后坐，重心移至右腿上；左脚稍向前移，脚尖点地。同时两手慢慢地分别向右上、 左下分开，右手上提停于头部右侧（偏前），手心向左后方，左手向下。眼平看前方。胸部不要挺出， 两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈，身体重心后移和右手上提要协调一致

引用《二十四式杨式太极拳图解》

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