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① 上体微向右转，同时右手随转体 向后上方划弧平举，手心朝上，左手放 松，手心朝下，目视左手。
② 身体继续向右转，左手自然下落 逐渐翻掌经腹前划弧至右肋前，手心朝 上；右臂屈肘，手心转向下，收至右胸
前，两手相对呈抱球状；同时身 体重心落在右腿上，左脚收至 右脚内侧，脚尖点地；目视右 手。
③ 上体微向左转，左脚向 左前方迈出，上体继续向左转， 右腿自然蹬直，左腿屈膝，变成 左弓步；同时左臂向左前方掘 出（即左臂平屈成弓形，用前臂 外侧）和手背向前方推出），高与 肩平，手心朝后；右手向右下落 于右胯旁，手心朝下，指尖朝 前。目视左前臂（图34~37）。
要点：朔出时，两臂均保持 弧形姿势。分手、松腰、弓腿三 者必须协调一致。揽雀尾弓步 时，两脚跟横向距离不超过10 厘米。
④ 身体微向左转，左手随即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，经腹前 向上、向前伸至左前臂下方;然后两手下捋（hi音日），即上体向右转，两 手经腹削向右后上方划弧，直至右手手心朝上，高与肩齐，左臂平屈于 胸前，手心朝后;同时身体重心移至右腿。目视右手（图38x39）o
要点：下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸出。两臂下捋须随腰旋 转，仍走弧线。左脚全脚掌着地。
⑤ 上体微向左转，右臂屈 肘收回，右手附于左手腕内侧 （相距约5厘米），上体继续向 左转，双手同时向前榻慢挤出， 左手心朝右，右手心朝前，左前 臂保持半圆形；同时身体重心 逐渐前移变成左弓步。目视左 手腕部。
要点：向前挤时，上体要正 直。挤的动作要与松腰、弓腿相 一致。
⑥ 左手翻掌，手心向下，右 手经左腕上方向前、向右伸出， 高与左手齐，手心朝下，两手左 右分开，与肩同宽;然后右腿屈 膝，上体慢椎后坐，身体重心移 至右腿上，左脚尖跷起；同时两 臂屈肘两手收至腹前，手心均 朝前下方。目向前平视（图40 ~ 42）。
⑦ 上式不停,身体重心慢槌前移，同时两手向前、向上按出,掌心朝 削;左腿前弓变成左弓步。目平视削方（图43、44）。
要点:向前按时,两手须走曲线，腕高与肩平,两肘微屈。
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